弧圈球的正手位近台的反带、反拉手艺起源于八十年月初期，中国的直板弧圈球运发动郭跃华首先掌握运用此项手艺，生长到九十年月中国的孔令辉，法国的盖亭.比利时的塞费都进一步生长了反带、反拉手艺。

而我们国家许多弧圈球运发动正手位近台经常去“挡”球，或是退半步，甚至退一步去对拉，其效果，挡已往的球不具有威胁，很难脱节被动事态，而退半步去对拉，反手位更易陷入被动，稀奇是直板弧圈球选手，推挡失去作用，既使能直拍横打，反手退台也能拉，但气力不大，速率不快。

以是只能坚持正手位近台对于弧圈球运用反带、反拉手艺才相符乒乓球生长到2000年它的趋势越来越向近台，凶狠，起劲自动进攻偏向生长。当今法国的盖亭等运发动体现了这种趋势。要快还必须坚持在近台，要起劲自动也必须坚持在近台。

以是弧圈球运发动在正手位对于弧圈球必须坚持近台反带、反拉，所谓“反带”、“反拉”的函义在于对方拉出低弧线前冲力很强的弧圈时，一样平常运用反带手艺，就是行使借助对方强有力旋转，手臂相对牢靠用腰部转动稍加手腕气力加以磨擦，已往的球带前冲力，而且对照稳固，反带既不是防守手艺，也不是完全的提高手艺而是两者之间的手艺，比正手挡球威胁更大，容易在被动中转为自动。

当对方拉出的弧圈球弧线稍高，就运用反拉手艺，这是完全的进攻手艺，比反带手艺动作稍大，同时腰部动作也稍大些，也要善于借助对方的旋转。2000年的弧圈球运发动正手近台对于弧圈球必须坚持在近台反带，反拉弧圈，从打法上更能起劲自动，只有掌握搏杀手艺，才气有搏杀能力，相符2000年乒乓球的生长趋势。就“反带”、“反拉”手艺要领及训练方式体会如下：



动作要领：
正手反拉是在近台对攻基础上生长起来的，故与正手攻球动作有相似之处，近台反拉的用途--对于弧线稍高的前冲弧圈球。

准备阶段：
要求站位近台，距球台端线约莫半米左右。右脚偏后，双脚之间的距离稍比肩宽，两膝微屈，脚掌着地。大臂与前臂的角度一样平常保持在90度左右，收腹，身体保持前倾，拍形与面出现60度左右，球拍稍高于台面。

击球阶段：
弧圈球渐近身前，手臂后摆引拍至肩宽，小臂自然放松和大臂出现120度左右。大臂动员前臂向前，将触球，手腕稍内旋，拍形和台面出现30度-40度，掌握往来球的上升期。触球体侧，上中部，手腕同时向上，向前发力磨擦，未来球反拉脱手。与此同时，腰部向左侧转动。重心移到左脚。

注重事项：
身体一定要保持前倾，要害是收腹。因此位近台，收腹后将使身体距球台空间增大。手臂向前挥舞幅度可稍加大。便于磨擦球体，辅助制造弧线，也利于腰部肌肉协调配合发力。击球时不能倒肘，往往在近台，也想发力，往往就倒肘，当肘枢纽高于前臂后，球的掷中率就大大下降。若是肘部高于前臂后，拍形和台面出现0度，会导致拉空和下滑。

因反拉时自己拍形前倾角度就小，以是一定不能倒肘。反拉时应用并步为宜，重心稳固，膝，腰协调转动可辅助制造弧线，增添球的前冲能力。拍形要前倾牢靠，脱手角度要小，直板选手触球瞬间要集中大拇指和台面三个指头向上，向前发作气力。

横板选手食指要向前用力，大拇指要调治用力。后摆引拍不宜过大，后摆动作幅度大不易控制来球，而对方的弧圈速率快，容易造成球 “撞扳”征象，只有板自动、快速磨擦球体才气控制住来球。



动作要领：
近台反带手艺的用途--对于低弧线前冲力很强的弧圈球。反动员作和反拉动作基真相似，差异之处是由于前冲弧圈球速率快，弧线低，以是反带时手臂后摆引扳动作幅度比拉要小，上臂动员前臂向前，触球时手腕向前发力磨擦。击球要害是拍形前倾牢靠，触球时以上臂，手腕向前发力为主，前臂起辅助作用。

训练方式：
1、(供球)多球训练：
(1)教练员可延续供出定点高吊弧圈，演习者延续训练反拉动作。

(2)教练供出定点前冲弧圈，演习者延续训练反动员作。通过频频多练逐步形成自动化条件反射，到达“动力定型”。

(3)在动作基本熟练的基础上教练员可把球供去1/2球台逐步扩大到2/3球台，让演习者在移动中举行演习。

2、三人多球演习方式：
(1)教练员站在演习者一方靠近球网的左方，延续供出搓球，对方延续拉高吊弧圈或前冲弧圈，演习者频频训练反拉和反带手艺。

(2)多球定点双线演习，教练员供出搓球后，对方先拉直线延续拉斜线演习者反手挡、拨，正手反拉或反带。

(3)多球不定点双线演习，当教练员供出球后对方拉出不定点的弧圈球，弧线稍高就反拉，前冲低弧线就反带。

(4)发球后在左半台举行反拉，演习者发出刚为出台的下旋球队，对方拉高昂或低弧线前冲，演习者从左半台用并步，移动到右半台去反带，反拉。



3、单球对练训练方式：
(1)最先对练正手反带、反拉，可用单线为主，要求对手在中近台延续拉出弧圈，演习者在近台凭证来球性子准确判断后，举行反带，反拉演习。

(2)双线定点演习，左推(拨)右反拉、反带。

(3)双线不定点演习。

(4)发球后，对方拉出差异落点的弧圈演习者在移动中举行反拉。

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