浅谈接发球抢攻衔接手艺之摆短连系侧身

发布时间:2022-02-01

发球抢攻手艺形成对照自然,发完球之后若是泛起了时机,自然就知道举行抢攻,而接发球的时刻则不是这样,由于接发球的被动,同时受限于自身的手艺水平,在接发球时的首选手艺往往是举行控制和过渡,而且在过渡之后不知道该何时举行抢攻。

1、在合适的时机击球
为了做到“摆”和“短”,许多球友苦练许久都做不到,照样经常酿成“搓长”和“碰高”,实在摆短的要害并不在于摩擦,而是在于击球的时机与肌肉的放松。其中最主要的,就是掌握准确的击球时机,也就是在球的上升期触球,由于,来球在接触己方台面弹起后,台面的摩擦会瞬间阻止球的旋转释放,以是接触球越早,相对越好摆短。



2.准确挥拍
在掌握了准确的击球时机之后,还需要掌握准确的挥拍轨迹,触球之前板型立一些,在触球的历程中向前摩擦球的底部。

3.实时上步,用重心摆短
前文中已经讲过,摆短的重点在于抢到来球的上升期,但许多球友在摆短时脚下不知道移动,为了抢上升期,不得不用手去“够”球,这就导致球友在台内举行摆短的时刻难于控制住手上的气力,而且当肌肉用力时,很难对板型、落点举行准确的控制,异常容易泛起高弧线、长落点。以是,为了在摆短时更好的放松与控制,就需要将身体重心探入台内,从而在摆短时可以更好的保持上肢的稳固与板型的控制,陈词滥调的上步问题的意义也正在于此。

在使用正手举行摆短时,一定要上持拍手一侧的脚,重心探入台内,但要万万注重的是,不能以把重心所有压在右腿上,上步时感受与击剑时的上步十分相似,在快速上步的时刻还要能够实时撤回来,为后续的抢攻做好准备。

十分钟学会侧身
侧身抢攻是一项异常主要的得分手艺,然则许多球友在侧身的时刻经常被球顶住,要害在于侧身的措施与重心不准确。

在侧身的时刻,并不是直接横着跳到侧身位,而是行使小碎步的调整,先将右脚向后插入到左脚的后方,然后再将左脚迈至身体左前方,若是侧身一步照样被球顶住的话,可以再侧一步。在侧身的历程中,腰腹要保持紧绷,使上半身保持稳固与垂直,切忌在侧身转腰的历程中重心歪掉,转腰时以脊柱为中轴垂直于地面横向转动。



十分钟掌握摆短后侧身抢攻
在接发球环节里,想要化被动为自动,就要举行起劲抢攻,然则拧拉并不是人人都市,许多时刻摆短才是接发球时的第一选择。在摆短之后,对方的第一选择往往是搓到反手位底线,以是就要举行侧身抢攻,这是一个最为基本的进攻套路,也是专业运发动的必练科目。

但对于业余球友来说,往往由于重心深入台内而无法顺遂举行侧身抢攻,在摆短的时刻,肘部的位置以及球拍离身体的距离并不远,也就是所谓的手与身体是一体的,纵然在做完动作之后,上肢仍然是一种十分紧凑的感受。在侧身的历程中,首先要做的是脚下的移动,然后引拍以脊柱为中轴迸行蹬地转腰发力,切忌抡胳膊、歪身子这种容易被忽视却十分致命的错误。

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