乒乓球盯球手艺若何训练,方式是什么

发布时间:2022-02-01

盯球在乒乓球这项运动当中有三大作用,盯球能够提高对旋转的明白;能够提高对来球判断的准确性;其次是提高判断落点的准确性,有利于步法的合理找点;第三是准确判断对方的移动偏向,找出空档,抢得自动;对于初学者若何能够提高盯球的能力?

一、盯球的局限
盯球主要盯旋转和落点,最先练时主要是先演习盯落点,随着接触搓球最先,要加上盯旋转的能力。先说下盯落点需要盯住对方哪些地方。

1、盯落点,盯落点主要是考察对方的站位、手臂挥拍和击球瞬间手腕运用偏向。站位主要是预判对方的来球落点,为判断来球提供依据,要想准确判断来球,最主要要等对方脱手时才气够判断。侧身位(以右手为例)两脚(左脚前右脚后)前后距离对照大的,斜线的可能性大,两脚平行直线可能性就大。正手位两脚平行是斜线的可能性大,两脚前后距离大直接可能性大。反手为左脚稍后或者平行直线的可能性大,左脚在前斜线的可能性大;手臂挥拍的偏向、幅度(气力)和速率来判断球的详细落点。从字面明白这个环节照样对照简朴的,偏向朝右就是右半台,朝左就是左半台。挥拍幅度(气力)越大运行线路越长,说明是斜线,幅度越小线路越短说明是直线,这里指的一样平常来球,有两种特例,一种是站位到中远台,另一中是时机球,对于这两种情形就要再加上对方挥拍偏向来详细判断了;手腕的运用增添了落点判断的难度,水平越高运用的越好。这需要在判断中反映要快,稍有迟疑就会导致步法到不了位。手腕的运用主要是看对方触球部位,触球的右侧一样平常是右半台,左侧是左半台。以上三个方面是训练中要盯住考察的地方,详细在哪个落点上就需要三方面连系综合来判断。



2、盯旋转,盯旋转主要是从板型、触球部位、摩擦偏向(距离和速率)和球的运行轨迹这几方面来判断。我们不妨用接发球角度去演示若何盯旋转。对方发下旋板型越平球越转,越立越不转,上旋正好相反;触球部位,下旋越靠下越转,靠上越不转,上旋正好相反。摩擦偏向,向下是下旋,向上是上旋,向侧是侧旋,摩擦距离越长速率越快旋转的强度越高,摩擦的快与长有一连带关系,球的旋转就很转;球的运行轨迹主要通过速率和弧线来判断,弧线越平旋转越强,速率越慢(落台第一跳的速率)下旋球的旋转越强,在这里指相对。综合掌握以上几种方式就能够对球的旋转做出准确的判断。

二、盯球的训练方式
1、盯落点训练方式主要从单线到多线,从有序到间接无序,再从间接无序到周全无序。好比:演习正手攻的顺序单线攻→两点攻→二分之一台不定点攻→二分之一台攻连系反手攻→全台不定点,盯球和手艺内容相连系,既要练手艺,又要练盯球,凭证小我私人的能力从简朴到庞大肆行演习。再一方面,盯球能力提升离不开反映速率,那么在演习时多接纳多球的方式,来增强反映的提高,主要通过无序的训练来提高,凭证小我私人能力,来定供球的速率,反映越快,供球越快,从而到达优越的训练效果。



2、盯旋转训练主要有四个训练方式,凭证手艺能力的差异接纳差其余方式:首先是旋转逐渐增强的方式。好比练正手拉球,从不太转到一样平常转再到异常转,考察对方手艺结构的转变,给大脑增添印象;第二是南北极分化大的训练方式。好比练正手拉球,直接从不转到异常转,盯住对方动作差异,感受触球差异,实时总结深化影象;第三是无序旋转的训练方式。接纳多球训练,让对方举行无序的旋转转变,来增添盯球能力,考察庞大的动作,找出转变的纪律性;第四练接发球,也是本着循序渐进的方式来提高盯旋转的能力。

盯球的利害与手艺水平的崎岖是相辅相成的,在演习盯球时,首先要有盯球意识,再有盯球的方式,通过大量的演习,就能够养成盯球的习惯,促进手艺能力的提高。

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