搓球训练
竞赛中的搓球看似不起眼，但搓球手艺不外关，会异常容易陷入被动挨打的事态。

挥拍时以肘部为轴，摩擦球的底部
郭跃:“要提高搓球的稳固性，首先就要在挥拍时保持重心前倾。”

搓球时若是重心过高，就会泛起盯球禁绝，控球不稳，搓球不转等情形。以是搓球时，应只管保持重心前倾，在离身体较近的位置击球。



肘部牢固是提高搓球稳固性的窍门
对于搓球手艺，准备动作异常主要。首先大臂张开，与身体保持一定夹角，在具有一定击球空间的情形下，只管在身体正面击球。拍面后仰，以便摩擦球的底部。击球时，首先将球拍引至胸前，以肘为支点向前下方挥出，在击球瞬间加入手腕动作以增添旋转。

保证搓球稳固性的要害在于肘部位置是否牢固。如不能保持牢固，挥拍的偏向和角度都市泛起较大误差，不能正确控球。

加大引拍，加转搓球
为抑制对方进攻，搓球的旋转强度异常主要。为了给搓球加旋，引拍幅度要加大，拍头朝向侧后方，从而相对加大挥拍距离，给予来球更强的旋转。



缩小身体与球的距离
只管在靠近身体的位置击球是搓球的一个主要原则。这样可以为肘部的屈伸留出空间，便于对球的控制。我们在搓球时，切忌为追求较早的击球点而伸直手臂，否则将失去对球的控制，搓出的球不仅旋转不足，而且很容易造成失误或被动。

感受自己搓球不稳固的业余球迷可以通过自己的脚下站位，看是否做到搓球时靠近身体击球。

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