业余乒乓球能手进阶之若何学会控制发力

发布时间:2022-02-01

1、差异阶段对“发力”的明晰
好比低级阶段,必须增强自身发力能力的演习,若是从一最先就习惯于打借力球,那么后面的提高空间一定受限。

有一定水平并热衷于打竞赛的同伙有一个配合的特点,即普遍喜欢“发鼎力”,许多时刻球打得可圈可点,但许多时刻失误太多。自身发力不错而且喜欢什么球都要发力爆冲,成也萧何败也萧何,赢球是由于发力好,输球也是由于过于热衷于发力进攻。



2、要会打“过渡球”
业余选手在竞赛中若是碰着水平不高、控球能力不强的对手,基本上可以选择发力爆冲不外多纠缠;

然则若是对手基本功很好、控球能力强的话,“过渡球”在此时就显得尤为主要,好比摆短、轻带、快带,再连系落点控制,对手往往会莫名其妙失误,若是他心理素质再差点的话,就更是一败涂地了。

3、要会用差其余气力击球
这一点用唱歌来说就很形象了:唱歌要有高音、低音、颤音等等。阿宝的高音是一绝,而低音唱得好的话同样极具“穿透力”,而颤音掌握得好的话也很有熏染力。

同样原理,时机球泛起时你发力进攻要像阿宝的高音一样具有极强的打击力,但你也得学会相持中低音那样的借力球,同时你还得像颤音一样在相持中寻找时机学会借力中发力。

而这些发力、借力等差其余击球气力,会让你逐步脱节打球的单一并进入一个新的境界,这和歌手经由专业培训之后逐步脱节“原生态嗓音”而能够控制自己的声音是一个原理。



4、制止“碰”、“蹭”等极端做法
前面说了“控制”发力之后,一样平常而言这个条理的同伙应该都看懂了,然则我这要提醒一下不要泛起物极必反的情形泛起,即盲目发力的对立面:被动的“借力”。

在看职业竞赛时,解说员经常会用到两个字:碰、蹭。这现实上就是“借力”的极端情形,职业运发动尚且常犯这类错误,况且我们这些业余球友?

若何制止这种情形呢?现实上这种情形的泛起恰恰是不敢做动作、不敢发力,而解决方式同样在这:不是不做动作,而是动作幅度相对小;不是不发力,而是借力更多一些。

5、“控制”发力的训练方式
推荐一个方式:多球演习。
详细方式:陪练方用多球模拟前冲弧圈球,演习者在劈面球台接球。

注重两个要点:
1、必须要做动作,动作幅度小点都行,但不能不做动作光在那“碰、蹭”球;
2、循序渐进,刚最先以借力为主,等到感受牢固之后,可以在借力的同时逐步增添自身发力。

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