反手手艺与正手手艺相比，经常会受到业余球友的“萧条”，早期在乒乓球界也撒播着一句话：得正手者得天下。着实反手手艺十分主要，尤其对于女性选手来说，在竞赛中反手位的相持球会占有很大的比重。若是反手破绽很显著的话，在相持历程中是很难为正手制造时机的。因此一定要保证正反手手艺的平衡生长，这样才会使整体的技战术加倍厚实周全。

首先，一定要循序渐进的演习，不要上来就猛拉猛弹。先将反手推练好，体验球板和球接触实的感受，提升球感。在能将失误削减后，逐步把手腕摩擦球的感受加进去，向前迎球的时刻能够自然的摩擦球制造旋转。



其次，要学会控制节奏。保证尺度的动作是“硬件”，那节奏的控制就是整个反手运行的“软件”了。 演习初期要只管卡住上升期去击球，随着熟练度的提高，可以适当体会叛变奏去击球。切忌忽快忽慢地击球，那样很难明晰节奏的主要性。 在掌握了上旋攻球后，再逐步探索下旋拉球的感受，不要一上来什么都想马上学。由于上旋攻球到下旋拉球存在一个递进关系，上旋的基础打扎实后，下旋拉球学习起来就很容易了。训练时一定要注重适当放松，胳膊肩部太紧或太松都不行。太紧就会僵住，太松又会散掉，一定注重拿捏好松紧水平。

最后，就是要多加训练啦，许多反手欠好的同伙会陷入一个怪圈：反手越欠好，越不想练反手、不想用反手，导致反手积贫积弱。一定要迎难而上，多下苦功，只要演习的准确，一定会提高。

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