许多人都知道“身体跟球”的主要性，然则却没有体会到能手在实战中真正到位的球击球前会有一个显著的停留， 这个停留就是“身体找球，重心右移下沉 自动蹬腿迎前”的特征， 而不是急急脱手的“假快” 。

这个停留，就是把能量储蓄到右脚再发作出来的历程，以及，手等腰，腰等脚的准备。右脚到位踩稳，重心做好调整之后，蹬腿把重心送出去，这球质量自然就高了。以是平时就是要多练右脚找球的能力，重心要充实地压到右脚靠反作用力把重心再蹬出去，不管发多大的气力都要求自己，每一球都要把重心迎前的动作做足。(这边的迎前偏向指的是击球偏向)



旁观能手拉球的时刻，就发现了这个停留感，那位陪练在爆冲一板时也是云云， 这是一样平常球友们没有的都是急急脱手都把注重力放在手了，那是“假快”，我以为这就是其中的差距。

我现在练拉上旋来球没什么分前冲或者加转，摩擦动作上差异不大(不含起下旋加转那板)，就只有气力巨细跟击球时机的早晚(发力偏向配合改变)。 平时练球， 我以为就是要把动作做足 球挂已往 放松轻拉，多练走动拉而不要练气力跟速率 先要求跟球到位的能力 去感受谁人“停留” 把重心迎前才脱手， 才气到达“真快”的境界，等气力顺了再逐步加重。或者是三板轻拉一板加重。拉冲，实在是身体在冲 靠的是两腿的重心转移节奏加速，不是手的动作加速。 暴冲的主要窍门在脚而不在手。

击球前人的重心，有如弹簧般的往右脚下压再反弹回来的历程。也就是击球前腿要先自动蹬出，重心要自动迎前(迎前偏向同击球偏向) ，只把右脚当做转腰的支持是不够的，重心转移也不是被动式的转移。 这样才气做到“身体跟球”提高拉球的质量。

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