以腰带手,基本在于腿脚上[乒乓手艺]

发布时间:2022-02-01

手艺要点
1,以腰带手,不是只用“腰”去带手,基本在腿脚上,不是腰自己发力,那就等着扭伤腰,腰间盘凸出吧。

2,引拍以腰带手,以右手攻球练球为例,右腿要松,微曲膝,脚不吃劲。

3,击球以腰带手,脚内侧吃劲蹬地,右腿用力支持,腰顺势转,前臂顺势收,将脚下之力转达得手上,力是从下往上的,由脚窜至板头,手-臂-躯干-腰-腿-脚是整体,不能割裂,不能单单强调一点忽略其他,整体协调发力。



注重事项
1,整体协调发力,小我私人感受是一气呵成,完整的动作在整个历程中没有再想着哪个局部什么动作,怎么发力。

2,以腰带手和抡大臂的主要区别小我私人以为是在肩部,以腰带手肩没有拉伸的感受,是随转身顺势而动。

3,击球时手有种握紧发力的感受,但不是发死力的捏拍,感受这个发力不是突然用力,是有个对照短的历程,对照柔和。

4,转体不易过大,这个看竞赛视频可以看出来,现在只是方博的正手转体幅度对照大,其他国手基本是转体后身体正面面临球台。

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