乒乓球若何攻球才具有较强的杀伤力[手艺要领]

发布时间:2022-02-01

攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最主要的一项手艺,杀伤力强,是解决战斗的要害手艺。

正手攻球的基本站位:
基本站位姿势是左脚稍前,右脚稍后(以右手为例),一样平常情形下球拍置于腹前,重心在两脚之间,稍向前倾以利于起动。收腹、含胸,膝枢纽略有弯曲,但不要蹲下去,以保持较高的重心。

正手攻球的重心移动:
当来球靠近球网时,随同手臂最先举行重心移动。在重心移动时,腰部略有转动,但不要转动过大,只要感应身体的重心在右脚上就可以了。在重心移到右脚后,右肩略有下沉。支持腿略弯曲,但不能弯曲过大,以免造成重心过低发不上力。在重心移动历程中,腰部和腹部要收住,保持一定的主要状态。重心在脚上的位置是全脚掌略靠前外侧,这样可充实行展向左前上方蹬地的效果。



正手攻球的引拍:
在重心移动的同时,球拍经腹前向右斜后下方移动。而且要自然。一样平常的引拍位置是在身体右侧腰手下方,肩部要保持适当的主要。不能把肩部完全打开,这样会影响动量转递。手臂放松,前臂和上臂不要在一条线上,也就是说手臂不能完全伸直,这样容易造成僵硬。

在引拍历程中,一个致命的问题是向后拉肘,或向上抬肘,这样极大的影响发力。在整个引拍历程中,肘枢纽险些始终与手在一条直线上。若是在前后偏向上跨越手的位置,那说明引拍就有问题了,其前后顺序是,前臂动员肘枢纽移动,不能是肘枢纽拉着前臂做前后推动。上臂在引拍历程中,与身体的距离要自然打开,不要夹臂,约莫有一拳的距离即可。

正手攻球的引拍的发力:
发力是一个动量转达的历程。其转达的基本原则是,由大肌肉群向小肌肉群转达,由身体的下偏向上方转达,由身体的近端向远端转达。在详细操作历程中,以右脚的外前侧向前上方蹬地最先,重心逐渐向上抬,由小腿、大腿、髋枢纽、腰、肩、肘、手腕、手指,最后作用于球拍击球的一瞬间。在这个历程中,髋枢纽要适当前顶,腰部和腹部收紧,控制住气力,使其集中。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作,手指在击球一瞬间抓紧球板。使气力集中作用到球板上。



正手攻球的挥拍与还原:
球脱离拍后,手臂还要继续挥舞一段距离,我们把这一段叫做随势挥拍。其作用是缓解手臂发力运动的惯性作用,对增添球的气力没有什么太大作用,但也是不能缺少的一个环节,否则动作将不够连贯和自然,影响协调性。

有关还原的位置,要凭证下一板球的击球情形来选择。正手位击球还原时的重心就要偏向右侧,以节约下一板进攻的时间,球拍置于最先时的腹前右斜下方位置。

侧身正手攻球:
首先在迅速移动脚步到侧身位置,身体侧向球台,左脚在前,右脚稍后,上体略前倾并收腹。击球时,凭证来球情形,可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等手艺击球。

正手攻中的放短球:
身体靠近球台。击球前做攻球姿势,当球从台面弹起时,手臂前伸迎球。来球如下旋很转,拍面应后仰,触球的中下部,快搓过网;来球如不转,则拍面与台面近乎垂直,常用借力或减力触球的中部,不要求自动发力。



正手攻中的杀高球:
两脚开立,右脚稍后,身体右转,手臂向右后方拉开,重心支持点放在右脚。击球时,上臂从下向上做环形挥舞,拍眼前倾,前臂和手腕同时下压,在头与肩之间高度击球的中上部。击球后,手臂随势下压挥拍至左侧,上体配合左转,重心支持点移至左脚。

正手攻弧圈球:
回手加转弧圈球(快带),可在来球将着台时拉开手臂,球刚弹起即挥臂向前下方迎击,拍眼前倾与台面约成60度,击球的中上部。

正手攻中的滑板球:
击球前,重心支持点放在右脚,左脚在前,身体略向右转,球拍置于体右侧,手臂由右向左前方挥舞,在高点期触球左侧面,触球瞬间顺势向左滑拍使球左侧旋。击球后,重心支持点移到左脚。

正手近台攻球:
直拍正手近台攻球时,(以下均在右手握拍为例),身体靠近球台,右脚稍后,两膝微屈,上体略前倾。击球前,引拍至身体右侧成半横状,上臂与身体约成35度,与前臂约成120度。当球从台面弹起时,手臂由右侧向左前上方迅速挥舞,以前臂发力为主。击球时,食指放松,拇指压拍,使拍眼前倾并连系手腕内转动作,在球上升期击球的中上部。



正手攻中的扣球:
两脚开立,右脚在后,重心支持点在右脚。击球前,身体略向右转,引拍至右后方成半横状(直握拍拍端略朝下,横握拍拍端略朝上)。击球时,上臂动员前臂由后向前用力挥击,连系右腿蹬地和转腰气力在高点期击球。来球上旋,击球时拍面稍前倾,击球的中上部;来球下旋,击球前球拍要略低于来球,击球的中部。击球后,球拍随势挥至胸前左方,重心支持点移至左脚。

正手攻中的拉球:
站位靠近球台,右脚稍后,重心支持点在右脚上。击球前,引拍至身体右侧下方成半横状,拍面近乎垂直。上臂与身体约成35度,与前臂约成130度。当球从最高点最先下降时,上臂和前臂由后向前上方挥舞,前臂迅速内收,连系手腕转动的气力磨擦的中下部。击球后,重心支持点移至左脚,球拍随势挥至头部。

正手台内攻球:
站位靠近球台。接右方近网短球时,右脚迅速向右前方跨出一步,上体略前倾,球一着台就迅速将球拍伸进台内。当球跳至高点期时,前臂内旋连系手腕转动举行击球。来球上旋,食指就放松,拇指压拍,使拍眼前倾,击球时前臂和手腕向前用力多些;来球下旋,则拍面稍后仰,击球的中下部,前臂和手腕向上用力多些。



正手中台攻球:
右脚在后,重心支持点在右脚,身体离台1米左右。击球前的准备姿势与正手近台攻球相似。击球时以上臂发力为主,动员前臂和手腕向左前上方挥舞,在球最高点或下降前段击球的中部。

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