业余乒乓选手正手攻球六大易犯错误

发布时间:2022-02-01

正手攻球是打好乒乓球的基本功,异常主要,许多人打了十几年就是解决不了正手攻球问题,以是,水平也一直提高不了。

(1)关于还原:业余选手正手最大的问题就是还原问题,大部门业余选手正手攻球做的纰谬就是还原纰谬,着实,正手攻球和还原应该是一体的,即正手攻球时重心始终在右脚上的(以右手持拍选手为例),攻球和还原是一个动作,不是剖析成两个动作,可是业余选手大多是两个动作,以是一定来不及打下一板球。业余选手练正手攻球要首先解决好还原的问题。



(2)关于重心转换:正手攻球一定要重心转换。教练教你打正手攻球时,拍子一定要向前挥。为什么挥拍子要只管起劲向前?而不是向上或横向,因正手攻球一定会有重心的转换,才气打着气力来,只有重心向前你才气完成这个重心转换。

(3)关于大臂的动作:大臂在正手攻球中起着支持和毗邻作用的,大臂的动作应该很小,只是把腰部气力顺势传给小臂,以是,大臂不要有多余的动作,一定不能向后拉,顺势放松就行。

(4)关于小臂的动作:正手攻球时一定要有收小臂的动作,由于只有收小臂才气把蹬腿转腰等气力发出去,击球发着气力。不收小臂基本上是推球,发力纰谬。以是,纵然在正手攻球动作异常小的时刻,仍然要有收小臂的意识性动作。



(5)关于握拍:握拍手感是异常主要的。业余选手大部门是握拍太紧,固然也有握的太松晃晃悠荡的。准确的握拍要不紧不松,这虽然看是空话,但做到不容易。我的履历是握拍手要经常晃晃球拍,抓抓球拍,感受一下松紧水平。若是既不感受到球拍乱晃,又能感受到拍子晃动时的惯性,就代表不紧不松了。固然,握拍有“正手利”和“反手利”,这要看各人的习惯了,但我以为照样偏正中一点好,这样有利于正反手转换,要做到正反手转换基本不需要调整为好。

(6)关于手腕:业余选手手腕的错误较多,一是手腕太僵硬,二是击球时手腕乱动,三是手腕外撇。手腕即不能太僵硬,也不能乱晃动,许多业余选手在正手攻球时手腕总是乱动,造成击球不稳固。手腕在击球前一定是放松的,保持自然的拍型,只要在击球时挺住就可以,击球时要能感受到球击打在拍子上的反弹和借力,这种感受才到位。另外,要注重手腕一定不能外撇,外撇手腕一定会造成击球时乱动,这是造成手腕乱动的一个缘故原由。

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