首先若是手上的动作没什么问题，也挺协调的话，简朴说不稳固的缘故原由应该有两个：一个是节奏感不是很好；另一个是身体配合的能力不够，感受不是很协调。

没有很强的节奏感，不像专业运发动他们训练，都是有一个节奏的，打球就对照随意性，前一个后一个、左一个右一个、高一个低一个，脚也一直在往返走，我们是说要调整步法，但也不应该像这样往返动。



要保证稳固性，首先，步法要紧凑，身体要紧凑，就是打球的整体状态要对照紧凑、对照稳。由于你调整步法稳固的话，你做什么事情都在前面，身体是一个对照协调的整体的时刻，你的手才气够稳固，若是你一直是这样松松垮垮的，那一定稳固不了。

腰背和髋枢纽是往前顶的，以是整小我私人有点往下坐的感受，胯应该往后，人的重心应该是往前倾的，这样的屁股和胯自然在身体后面。

许多球友的腰背基本上是绷直的、没动，没有跟手做一个很好的配合。这样的话，基本上就用不上身体的气力，就只能光靠手去打球了，手解放一点，发力主体用腰胯，然后肩背也配合起来了，手就解放出来了，手解放了，就可以做一些细微的调治了。

这样看来打球的感受就是，球到了什么地方了，用前臂手腕一挑，对方现在还给你的是通俗上旋，要是对方再加一些上旋或者下旋，那这个动作基本上就废了，手上原本挺好的动作，也用不上了。要稀奇注重一下这两点。

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