乒乓球正手攻球训练方式[初学入门]

发布时间:2022-02-01

对于初学者,要以牢固手艺动作为主,要掌握对腿,腰,手协调发力的感受,还要掌握在各个点击球的动作转变。通常我们会接纳多球配合单球训练的方式。

多球训练:
1,在正手位击球,先回手斜线,然后再回手直线。要注重打斜线时,前臂缩短幅度稍大,向左前方发力,要以腰带手,注重身体重心的交流;打直线时,手臂要向前发力,前臂快速缩短。



2,在中路击球,回对方正反手两个大角。击球时要注重站位,保证左脚在前,要注重腰部的转动和手臂的发力偏向。

3,在侧身击球,先回手斜线,然后再回手直线。注重侧身的时刻,两脚间距增大,左脚加倍向前,身体的倾斜度对照大。打直线时,要注重充实转动腰部,前臂快速缩短。

单球训练:
与多球训练法的方式基真相同,由于单球训练中,对方来球的落点和速率会发生转变,因此在击球时,要掌握击球点,保证每板球的手艺动作协调一致。通过牢靠落点击球的训练方式,牢固手艺动作,提高球感。

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