日本乒乓球队发现晰弧圈球打法，它是一种强烈的上旋球，特点是既有壮大的攻击力又有很强的稳固性。那么业余选手若何拉好弧圈球呢？

一、板形的控制
优越的握板方式是拉好弧圈球的基础，直拍不能吊拍，手腕与前臂成一直线，拍形略向前倾。拍后三指略弯曲，中指、无名指顶住球拍，以中指为主。有一段时间我一直为自己的握拍所困扰，实验种种握拍法，其间走了一段弯路，但对弧圈球的熟悉却是越来越深刻，现在我以为岂论若何握拍，最主要的是拉球时拍形要控制好，凭证来球旋转差异行使手腕举行微调。

二、基本要领
拉球时手臂与身体不能夹得太紧或者离得太远，以能容下一拳为宜。大臂放松，拍头要挺得住，不能吊。主要的是转腰，转腰一词说来容易做到很难，难的是要把气力从腰上转到达大臂再到小臂再到球拍，最后行使收臂的气力把球拉出，注重球拍要往前送，即张晓蓬教授所谓吃球。收前臂时要快，有一气呵成的感受，隐讳拉球时做慢动作，否则纵然动作做对，拉出去的球也不会太转，威胁不大。



三、三大问题
1.只转屁股不转腰：要分清转腰与转屁股是两回事，拉球时万万要用腰动员大臂，而不是只动大臂而不用腰。有些球友拉球时初看动作不错，有模有样，但能手一看就知他只能是用死力，而腰部气力用不上，所谓拉球不协调即是此说。

2.步法不到位：我以前拉球时，每一局竞赛（平时）中有时能拉出几个漂亮球，但有时却感受拉不到球，现在回忆起来是自己的步法不到位所致。至于步法的种类我想大多数球友已然知道，但要能在竞赛中用出来却需要平时的苦练，好比扑正手用的交织步即需要多次的演习，甚至成了习惯即可，练步法最好是徒手演习。

3.拉球时身体后仰：此乃大忌，拉球时身体必须前倾，重心在脚尖上，而且重心不能上下升沉太大。

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