反手拨球与正手攻球都是横竖手手艺中基础中的基础，两者之间看似自力，着实又存在着一定的联系，二者之间是相辅相承的关系。换句话说，反手拨球与正手攻球看似动作结构动作要领差异，然则拨攻的原理却是相通的，正手攻球好的球友，反手拨球也不会差到那里去，反之，反手拨球好的，正手攻一样平常也相当不错。

应该说，对于反手拨球与正手攻球，我们业余球友都下了不小的功夫，都想把这两项手艺学好练好，都想把反手拨球习练的犹如专业运发动一样，既稳又快又暴力。



这里的稳，是指上台率高，落点稳固，这里的快是指拨球的速率快，这里的暴，是指拨已往的球气力大，威胁大。事实上，我们绝大多数业余球友的反手拨球达不到上述的要求，即即是习练了太长时间的球友仍然为自己反手拨球不稳固、速率不快、气力不够而苦恼。

着实呢，反手拨球到达上述要求并不是一件太难的事，要害是我们业余球友在习练的历程中，没有教练给你指导，虽然你看了不少遍反手拨的教学视频，虽然你看了不少你想模拟的顶尖运发动的拨球技巧，然则你对反手拨球一些要害的要点你并没有真正悟到，所谓一点就通，你缺少这样的契机。若是没有人告诉你的动作到底错在那里，你想练好这项手艺还真的不容易。

说到底，什么绝招，什么窍门，你一旦掌握，就不成其为绝招和窍门，然则你在反手拨球习练历程中，在你这项手艺不停提高历程中，真的需要有人给你指出这项手艺到达更高条理需要稀奇注重的地方。我们这里所说的要点主要是针对反手拨已经有相当基础的球友。

那么反手拨球既稳又快又暴到底需要注重哪几个要点呢？

第一个，必须学会肘部的支持，在反手拨球时，肘部既不能抬的太高，也不能放的过低，越自然越好，换句话说，你怎么恬静怎么放，一旦肘部位置确定了，这就是反手拨球的支点，犹如画圆的圆心一样，这个点越牢固越好。



第二个，必须学会拍头往前往上送，以小臂发力为主，手腕发力为辅，拨球的历程是一个由引拍板形稍立，逐渐前倾的历程，是一个球拍由横卧到拨完球拍柄正对着你的身体的历程，拨球熟练到一定水平，引拍时不必距离身体太近，距离身体一尺左右就行，换句话说，缩短拨球时球拍的运行距离，可以有用地加速拨球的速率。固然这时引拍时的球拍是拍头稍往前稍往上，或者换句话说，你引拍时距离身体越远，拍头对越往前越往上，距离身体最近时，球拍是横卧着的。

第三个，必须学会身体重心的运行偏向与拨球的运行偏向一致，只有一致了，你拨已往的球才稳，拨已往的球气力才大。而要让身体重心的运行偏向与拨球的运行偏向一致，必须学会腹部（也有称小肚子的，一样的原理）发力，引拍时腹部内收，拨球时腹部往前顶，这是让身体重心的运行偏向与拨球的运行偏向一致的要害，也是你拨球气力大不大、拨已往的球稳固不稳固的要害。

第四个，必须学会在上升期击球，差异于正手攻球，反手拨已往的球已经带有一定的上旋性子，反手拨球比之正手攻更讲求迎前，更讲求在上升期击球，这是反手拨球稳快暴的另一个十分要害的要点。

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