一，弯腰
最先学球的，往往笔直地站在那里打，注重力都在桌子上的来球和手上动作。即便一最先也知道弯腰，曲腿，但打着打着，不知不觉身体又直起来了，这一是习惯问题，二是弯着腰打球着实太累。然则直着身体打球不仅动作业余，想提高水平也着实太难，以是必须改掉。方式:一是坚持以准确姿势练球；二是与动作规范的球友多打，能够受到优越的影响。弯腰的问题解决好了，屈膝的问题也基本能够顺带解决——保持弯腰了，身体又必须保持平衡，双膝也就会自然弯曲了。

二，俯视
实在这一表述也不完全准确，弯腰，屈膝了，头不能能再与地面保持90度角了，应该有些前倾了，这时眼光还要水平往前盯着看——这在平时就有点眼往上翻的感受。我还发现这更有利于集中注重力盯球。



三，踮脚
就不多说了，就是脚步不站死。实在只要做到，弯腰，屈膝，也就很容易做到踮脚了。

四，举手打
实在倒不是真要高举着手打球，那不是打羽毛球了么。这只是一种感受。人们一样平常习惯造成了手臂垂着做事，以是真正要做到打开大臂打球，实在也需要一个改变习惯的历程，以是要把臂“举”起来，尤其是弯腰，屈膝，身体“趴低”以后，大臂与身体打开的过小，更欠好击球了，以是更要有“举”着打的意识。

总的感受，乒乓球是一项区别于一样平常生涯和其他项目的运动，要战胜一样平常行为形成的动作习惯，重新确立起一套差其余意识，习惯和动作。

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