浅谈乒乓球手艺动作五概略素

发布时间:2022-02-01

在乒乓球的手艺动作中,每一个环节都有差其余运用特点,每个运发动对统一种手艺动作的掌握都存在着差异,但击球动作和结构运用等方面也有着配合的纪律。

一,五要素在手艺动作中的作用
1,弧线,我们在做每个手艺动作时所要求的弧线是,球既不下网也不出界。我们知道球网在球台中央凌驾台面15.25厘米,若是在击球时的一刹那不制造出弧线,球会下网失误,以是击球弧线的高与低不仅决议击球的掷中率,而且是击球质量的主要指标。在击球时保证有适当的弧线使球过网上台,提高准确性,这是弧线手艺动作中的作用之一。

2,旋转,乒乓球的旋转转变对照庞大,如能掌握其转变纪律,对提高运发动击球质量增添战术的转变具有主要意义。以弧圈球为例,它的“撞蹭”连系具有强烈的上旋,是攻击力强威力大的进攻手艺,其旋转越强,准确性越高,弧线越稳固。在现代乒乓球手艺和战术中,旋转是制胜的焦点因素,在手艺动作中起着举足轻重的作用。

3,气力,气力是提高速率,增强旋转和抵消旋转的基础。发力要从下肢最先,由脚,腿,腰,大臂,前臂,手腕和手指由下而上的转达气力集中作用与球板击球的一刹那,同时锁腰腹部收紧,完成击球的整个历程。步法的快速移动需要腿部气力,高质量的弧圈球需要用力摩擦,接发球需要用力控制,因此说手艺动作中气力是击球质量的主要保证。



4,速率,我国运发动一直保持手艺优势,速率快和转变快突出了一个“快”字,以速率争取自动缔造时机。相持球中加速球速应充实行展前臂和手指的作用,这就要求在提高手艺动作的同时,增强判断能力,提高反映速率和步法移动速率,以是速率在乒乓球的击球质量中占有十分主要的职位。

5,落点,扩大对方的移动局限,给对方制造难度,控制回球落点和转变,对提高手艺质量增强战术效果具有主要的意义,在现实应用中要凭证临场的情形和战术的准备来运用,阻止习惯性变线,落点的转变可以起到调动对方的作用。线路的天真转变和落点的准确性也是手艺动作中击球质量高的标志。

以上五个要素是相互联系,相互制约和相互促进的。气力是基础,旋转是焦点。每完成一个手艺动作都包罗着以上因素。只有具备和不停提高以上五个要素才气顺应乒乓球运动的不停生长。

二,紧凑性在手艺动作中至关主要
“紧”字的寄义是拉紧,收紧,“凑”字的寄义是群集,靠拢,“紧凑”二字的意思是慎密,集中。一个字是由偏旁部首组成的,字的不紧凑不成为一个字,一小我私人做事情需要紧凑,完成某个手艺动作更需要紧凑性。



1,头脑的紧凑,训练中要认真起劲,顽强耐劳,集中精神,起劲自动,开动脑子,要珍惜每一板球,用丰满的精神状态完成训练课。

2,身体的紧凑,身体各枢纽不能松散,应收腹,提气,肢体靠拢,全身各部位的枢纽集中到身体躯干这其中央轴上,离身体躯干越近,越紧凑,越有稳固性。眼睛也要注重紧凑,它的紧凑是亲热注视对方及球板触球一刹那击球时的动作。

3,动作的紧凑,动作紧凑是在身体紧凑的基础上包罗了击球时用力的历程,准备动作是枢纽与枢纽之间要紧凑,击球时枢纽与肌肉同时紧凑,现实上就是我们常说的二度主要。击球前引板动作要从腹前最先,击球时尽快完成腰,腿,大臂,小臂,手腕以及手指的动作,而且做重心交流和还原动作。完成这些手艺动作的历程中都需要身体的紧凑和动作的紧凑,做不到这些会影响击球的延续性,然则紧凑不即是僵硬,人的身体一僵硬,缺少了天真性,迅速性,步法的调整移动也会受到影响。

4,紧凑是步法移动的要害,人的身体在打球时有四个轴。其中底轴——腿是要害,它动员脚,脚掌,脚趾蹬地,抓地与地面发生反作用力。接发球前先用垫步启动,在大局限的跑动中要有小碎步的调整,另有在全台跑动中的其他步法。如交织步,跨步,跳步,单步和并步,凭证差异位置的来球,用差其余步法衔接转换,完成这些步法动作没有全身的紧凑性做起来很难题。



三,合理性与协调性
手艺动作悦目与否不是主要的,主要的在于击球历程中是否紧凑,合理,协调,用力地完成手艺动作,使球板吃住球,每板球打得实和摩擦球等,动作质量很主要。合理准确地掌握手艺动作,不仅要在台上练,徒手练,而且还可以通过旁观模拟准确的动作来增强效果和动力定型,运发动的模拟能力很强,这也是一种有用的方式。

四,手艺动作的感受
感受是乒乓球运发动十分主要的一种综合性本体感受,优越的球感是完成一系列庞大仔细的手艺动作的保证。手艺动作的感受很主要,感受中应稀奇提到气力的运用,气力集中,板板用力,用力越好,感受越深,气力是控制球的基本。另外,气力中另有一个深浅气力的掌握,找“寸劲”的感受,用力轻打是最难做到的,它也叫中性气力,而训练效果最好的是用力轻打,这样会削减失误,增添回合次数同时增强了感受能力。

五,步法动作的主要性
乒乓球运动是由诸多手艺动作组成的,前面我们所提到的上肢动作:大臂,前臂,手腕,手指;身体的动作:腰,髋;下肢动作有:腿,脚。这些动作是慎密相连的,组合的越协调可以说手艺水平越高。击球位置选择的利害,直接影响手艺动作的施展,我们经常看到有些运发动无论是在训练中照样在竞赛中,击球失误后往往作出的动作是看看球板,挥着手臂,而很少有人去做步法调治的动作,这一征象说明有些人没有把步法动作重视起来,这也说明手艺动作不仅是指上肢各个部位,同时也包罗下肢动作。我们都知道击球点一样平常有最佳点,次佳点和最差点,球在急速航行历程中落到自己的球台这边,要选择最佳位置最佳击球点击球,需要运发动通过快速的移动步法。而手艺水平越高成就越好的运发动,他们的步法跑动能力也是最强的,因此步法动作在各项手艺中占有很主要的位置,只有进攻意识强,起劲自动上手才气不停地跑动。没有天真的步法是不能顺应训练和竞赛需要的,若是步法移动不到位,只管你有再好的上肢手法也不能有用地回手球。



六,重视和规范手艺动作
确立和形成准确的手艺动作,在基础阶段就应该重视起来,着重从紧凑性,手感,动作协调性等方面下功夫,同时为了确立手艺动作的动力定型,准确的徒手动作也很主要。另外启蒙阶段,练好扎实的基本手艺和基本功不能过多的追求运动成就,这样对掌握和牢固手艺晦气,基础手艺和基本功不牢靠对往后完善高难度的手艺动作也有影响。

规范手艺动作首先应从站位最先:收腹,含胸,膝枢纽略曲,重心在两脚中央,脚后跟稍有提起随时准备启动。以正手击球动作为例:球板置于腹前,身体紧凑,判断来球,步法调治位置,重心移动到持拍这一侧的脚上,同时转腰引板,前臂自然睁开,持拍手这一侧的肩略低,稀奇提到引板经腹前最先与转腰同时举行,也就是我们常说的腿带腰,腰带手协调举行,击球时重心由持拍手一侧的脚蹬地做重心交流。

七,手艺动作的掌握和运用要提高综合素质
乒乓球运发动应具有优越的综合素质,有速率,气力,迅速,协调,耐力和心理素质,有顽强的意志品质,善于判断和剖析问题的能力,应变能力强,稀奇是应有较好的速率和发作力。如速率可反映出快速移动能力,跳和投反映上下肢的发作力,跳绳既反映运发动的协调性又反映速率和耐力,而且是常用的体能训练的手段,长跑也是磨炼运发动意志品质的最好方式。



八,教练员提高营业水平辅助运发动掌握和运用能手艺动作
作为一名教练员,除了要掌握乒乓球手艺动作的纪律外,还要掌握手艺动作的特点和结构,这样才气很好的与运发动举行交流,并解说和树模。提高训练质量,加速运发动掌握和运用手艺动作,并根据手艺动作的结构去考察发现问题,捉住要害环节举行改善,对运发动的训练和手艺的提高有着很大辅助。

教练员要提高操作能力,首先要增强营业学习,不停思索,提高创新意识,使运发动练好扎实的基本功,不能教出球比脑子好,动作比感受好,手比腿好的运发动。在现实操作中教练员提醒的语言要多,要形成口诀化。

天天乒乓www.ttline.cn天天康健!
扫一扫访问

精彩图片

热门精选

大家正在看

热门标签