在拉弧圈球时，从最先找位置，引拍到蹬地转髋之后就是准备发力，这时刻手臂最先在肩部的动员下由后向前运动。接下来就是小臂最先缩短并接触球击球，送球之后最先还原，完成一次击球，准备下一次击球。

乒乓兴趣者拉弧圈球容易犯的一个错误就是过早的收小臂，也就是在球拍接触球之前就最先缩短了，接触球之后险些没有缩短，这样就失去了小臂缩短对球的加速作用，拉出来的弧圈球就不转。固然拉弧圈球时人体腰部的用力也很主要，这里谈一下小臂动作。

1，收小臂相当于给球拍的二次加速，是为了给乒乓球一个更大的加速率，而不是最直接的撞击力，撞击的气力大了只是转达了一定的动量，然则没有加速率。撞击多了那就酿成了攻球，球的旋转没有了，就不能叫弧圈球。



2，准确的收小臂动作是在身体重心转移到持拍手侧的脚上后，判断击球点之后最先往回蹬转，重心最先转移，这时刻手臂很放松，腿和腰部收紧，放松的手臂在肩部动员下往前挥舞，具有了一定的速率，当将要接触球的一瞬间小臂最先加速缩短，摩擦着球往前走，直到把球拍挥舞到额头前方，放松还原。

3，拉出球的旋转水平主要依赖于是否快速的在接触球后收小臂，以是若是我们拉的弧圈球不转，可以在这方面多找缘故原由，由于大部门人都是提前收臂，而不是接触球的瞬间才最先收臂的。

若是小臂收的欠好，建议多演习正手攻球，只管少动大臂，行使腰部和收小臂的气力击球，把这个动作完全可以用到拉弧圈球上，只是由撞击为主变为摩擦为主。

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