乒乓球竞赛针对差异对手若何调整心态[实战心得]

发布时间:2022-02-01

无论是乒乓球专业运发动和乒乓球业余兴趣者,对手大致可以分为三类:水平比自己高的,水平相当的,水平不如自己的。针对纷歧样的对手,总结出一些看法:

1,跟水平高于自己的人竞赛
实在自己就是一种学习的时机,然则人很容易把自己定位在弱者职位,把对手想得过于壮大,从而失去战胜对手的勇气和信心。这点不能取。以往我遇到这样情形总是这样想,横竖输也是很正常的,要想设施给对方制造点穷苦,输球可以,然则不能输人。

另外球场上什么事情都有可能发生,一旦对手施展不佳或者自己超水平施展,泛起时机的时刻,万万不要急于求成,心理不要泛起太想赢的想法,镇定应战,把竞赛当成0比0去打。



2,跟水平相当的人打
心理因素是至关主要的。俗话说的好,两强相争勇者胜。人人水平都差不多,输赢都在一两分之间,说真话,就是看谁的心理遭受力强,谁在要害时刻能顶住了。固然,赛前,可以凭证对手的球路制订一系列的技战术,这样行使对手对自己短时间内的不顺应,取得领先,占有心理上的优势,从而一举奠基胜局。竞赛中,可以用自己自信又有霸气的眼神让对手从心理上恐惧你,未战先输。

3,跟水平不如自己的人打
有些人以往经常会莫名其妙输给一些水平不如自己的人。实在,与自己的盲目自信有一定关系,赛前总是想,打他还不小意思嘛,把自己定位过高,对对手估量不足,而到竞赛中时,一旦遇到一点难题,心理上战术上都没准备,那么就会越打越懵,从而头脑溃逃。

实在遇到再弱的对手,也照样要抱着“拼”的头脑去的,有个成语“骄兵必败”“哀兵必胜”,说的就是这个原理。另有,想坚决杜绝“想赢怕输”的头脑,一旦背上这个肩负,那么竞赛中一定会患得患失,贻误战机。  

那么若何调治竞赛时的心理状态?可以从以下几个方面着手:
1,从平时的点滴做起,要求运发动以实战的心态投入天天的演习。甚至在一样平常训练中有意识地给运发动制造难题,使其在战胜难题的历程中获自满志品质的磨炼。



2,掌握准确的心理定向,包罗控制工具,控制时间,控制竞赛效果等。在控制工具上,首先控制的因素是自己,把胜利的希望确立在自己精湛的手艺上,靠自己的实力去战胜对方,而不是确立在对方施展失常的基础上理想幸运取胜。在竞赛中,要以我为主,控制住竞赛的节奏和事态,方能争取最后的胜利。

在控制时间上,首先控制的因素是现在,队友的胜利是对自己的鼓舞,队友的失利是对自己的激励。尽自己的全力打好竞赛,在反胜为败的情形下不是铭心镂骨前面竞赛的得失,而是着眼于下一局,从零最先,绝不平输。在控制竞赛的效果上,首先控制的因素是历程,多想技战术的转变,少想竞赛效果和小我私人得失。

3,心理素质的提高是与手艺水平的提高相辅相成的,因此,掌握先进手艺,跟上天下乒坛生长的措施,就显得尤为主要。唯其云云,才气到达艺高人胆大,胆大艺更高的境界。

4,提高运发动的文化修养,促使他们尽可能多地阅读各种知识读物,跟踪知识经济时代的生长,不停拓展眼界,这样才可以令他们具有更强的明白能力,学习能力和创新能力,更好地施展其主观能动性,提高在赛场上的应变能力。

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