高质量的界说
在乒乓球的竞赛中，发球是最要害的一股环节，若是在竞赛中拥有自己的一套发球，而且能够配合好下一板的进攻就对照容易在竞赛中抢得先机。

要想在竞赛中占有自动，就要有一套高质量的发球，那么问题来了，到底要怎样才气发出高质量的球呢？在解答这个问题之前，我们先来明晰怎样的发球才算是高质量，所谓高质量无非就是旋转，速率，落点和疑惑性，当一个发球都具备了这些条件，那么这样的发球才算是高质量发球。



旋转的发生及要领
若是要想发出一个高质量的下旋球，最焦点的因素就是旋转，当发球有了旋转，才算是高质量的发球，那么若何能够发出旋转足够强的下旋呢？首先要知道摩擦球的部位和触拍位置是要害。发球的时刻用甜区来摩擦球是最容易发生旋转的，而且离拍柄越远的位置，摩擦球的能力越强，也就是我们说的球拍的拍头位置。

那么若何才气做到用球拍的拍头位置来发球？首先要放松手腕，发球的时刻手腕要处在“松而不晃，紧而不僵”的状态，两种状态缺一不能，若是在发球的时刻握拍太松，将会对球板失去控制，晦气于发力集中，固然也不能握拍太紧，稀奇是全握方式，这样是晦气于发力的，此时发球只能借助肩膀和大臂完成，这样发出来的球的质量并不高。

动作一体化演习
从长球和快练起，体会用重心引动，在前后脚之间转换重心，动员手臂放松发力，体会动作一体化的感受，发球时注重腰和胯的转动，脚的支持和触球时重心可以辅助手腕手指发力，最后通过制动发生协力。

当动作能够放松流通完成之后，这时刻就要注重了，摩擦球的位置也是影响发球质量的因素，摩擦球的部位越靠近球的底部摩擦出来的球下旋越强。



回跳发球演习
用多球来举行发球演习，浅握球拍，只管使球拍水平（平行球台台面），把球抛起来，等球落下至胸口左右的地方，保持球拍水平而且手腕往前往下发力用力摩擦球的中下部甚至是底部，把球发出去使球落台过网后回跳，当演习到达了过网后马上回跳过网的水平，证实发球摩擦的功夫已经抵家了。

若是仅仅是把摩擦练好了这并不是难事，难就难在发球还要具备速率和落点。纵然旋转再强，若是速率和落点牢固，那么只要知道是什么旋转就很容易破解了。然则若是发球连系了旋转速率和落点，那么这发球的威胁就大大增添了。下旋球，其旋转特点是顺时针旋转，而且二跳之后受到球台的摩擦会造成二跳不怎么往前走而且下坠，使接球方不能很好借力回球，而且接触对方的球拍（反胶）后会迅速往下掉，这样的下旋球才气称为高质量下旋。若是你发出来的下旋低二跳是往上窜而不是往下坠的话，那么证实这下旋发的质量不高，需要勤加演习。

牢固位置训练法
用多球来演习，可以用粉笔在球台上画一个局限来示意发球的落点是非，通过频频演习掌握差异落点的发球要领，而且在发球的时刻注重球二跳是往上走照样往下走，最好能够发到球不出台或者过网后二跳甚至三跳再出台，以此到达训练的最佳效果。



旋转组合训练法
当能够熟练掌握球的旋转、速率和落点这些要害点之后，这样发已往的球就算是对照有质量的了，对，是对照有质量，不算是最有质量，众所周知竞赛中的发球是每人发两球然后交流发球权，若是每个球都按一样的套路来发，这样就很容易被对方顺应，以是要想发高质量的下旋，最好就是配套不转球来疑惑对手，这就是发球的最后一点——疑惑性。

高质量的下旋有旋转速率和落点，然则若是都是一模一样，那么对手顺应了自己就处于下风了，跟下旋最好的配套发球就是不转球，也就是我们常说的转不转发球，若是能做到这两种发球动作相似，然则旋转差异大，下旋看上去不是很转，轻飘飘的，现实上是没力可借，旋转也不差；不转看上去很转，现实上是很弱的下旋，这样一来就起到了疑惑对方的效果。若是单单靠一个高质量的下旋球并不能在竞赛中取得很好的效果，然则当高质量的下旋配合高质量的不转球形成的组合，就会给对方造成很大的压力，这样的发球才算是高质量发球。

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