乒乓球竞赛若何保持状态,要害就三点

发布时间:2022-02-01

乒乓球竞赛中主要照样要掌握美意态,战术制订和意志品质这三个方面。

对于心态来说,主要是对手水平的崎岖,好比对方水平不高,你纵然落伍了,你也不会主要;若是对方水平很高,就算你领先了心里也不扎实。以是不管是在什么阶段,都要调整好自己的心态,保证一个投入到当前比分的状态,这样才气够保证你头脑清晰,施展出原本有的手艺水平。

在赛前制订战术的时刻,就要把这几种状态都思量进去,纵然是比你手艺水平低的人,也有可能在竞赛中领先你。而且种种状态,在竞赛中经常是交替泛起的,竞赛历程中实时调整对于心理的压力会对照大,以是这些一定要在赛前都做好准备,而且要多准备几套,一套不灵就迅速换另一套。

这些状态没有一个定式,详细什么在什么状态下对照好使,那要凭证差其余对手。另有,这个感受要通过你多加入竞赛或者多看看能手竞赛来积累履历,找到最适合你的竞赛方式。因人而异。



1,遗忘杂事,专心打球
进入竞赛就要做到,心无旁骛,把杂事放在一边,专心致志打好乒乓球。

2,遗忘比分,细抠手艺
不管比分是领先照样落伍,都要从容不迫,掌握手艺细节,施展自己强项,得分自然水到渠成。

3,遗忘已往,从零最先
面临强手,遗忘自己曾经惨败过;面临弱手,遗忘自己曾经狂胜过;面临平手,遗忘曾经与之鏖战过,一切从零最先,岂论强弱,认真看待。

4,遗忘自己和对手,人球合一
真正到达了“忘你忘我”境界,不知今夕何夕,唯有银球飞翔,忘了得失,忘了疲劳,如04年雅典奥运会的柳承敏,又如08年北京奥运会的马琳,酣畅淋漓,气贯长虹。

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