一、正手攻球是拉球基础
正手弧圈球手艺也称为正手拉球，正手拉球在竞赛当中运用是最普遍的，不管是接发球的起板、相持，照样进攻手艺等等都要用到正手拉球。

加转弧圈球在接发球当中用的是异常多的，一样平常对手发过来的出台下旋球都可以通过摩擦的方式把球拉上台，拉加转弧圈球旋转对照强。

现代弧圈球手艺的生长并非越转质量就越高。加转和前冲的界线越来越模糊，拉球除了旋转以外还要考究落点和速率。

拉加转弧圈球的稳固性和上台率更高，对于初学者而言，学习加转弧圈球是必备的入门手艺。正手攻球是学习弧圈球手艺的基础。若是正手攻球的动作有问题，在拉球历程当中会成倍放大。

如：有些球员正手攻球动作喜欢去抬肘(抬大臂)，拉球时动作就会加倍显著，大臂发力，前臂用不上力。以是在学习弧圈球手艺以前，对自己的攻球的动作举行一个评估，看自己的动作框架到底稳不稳固。



二、拉弧圈球动作要领
(一)站位
首先来看一下正手拉球的站位，站位和正手攻球差不多，左脚稍前右脚稍后，相对于正手攻球两脚之间的距离要更开一些，差不多是肩宽的1.4倍。站得更开的是为了保证身体重心能够压得足够低，稀奇是拉加转(高吊)时。

(二)引拍
引拍时要向下多一点，引拍的幅度也比正手攻球要大。转腰历程中引拍于右大腿的后侧周围，引拍幅度要凭证来球的情形来举行调整。来球下旋确实稀奇强，要加大向上摩擦，向下的引拍幅度就会更多一些。在引拍时重心下压，转腰，手臂向下沉，这时重心是放在右脚上的，膝盖弯曲，这是一个完成引拍的姿势。

(三)挥拍击球
当球着落到下降期的时刻，转腰动员我们的手臂向上前方发力，这是一个基本的动作。



1.转腰顶胯
许多人在演习正手拉加转时感受摩擦不住球，发不着力，喜欢用大臂去向上发力却没有用上腰髋的气力，腰髋的气力若是配合欠好，拉球的质量不会很高。

腰部转动和正手攻球的转腰发力是有区其余。正手攻球我不需要大幅度的去用腰部转动来举行发力。只是正常的转动就可以击打上台。

然则拉球纷歧样，若是你只是匀速的转动并没有速率的话，摩擦出不来，依然是撞击。要学会的不是转腰发力，更多的是拧腰发力。这股气力要有往前的袭击力，而不是单单往左去转。腰部横向转动太多容易导致腰伤，要学会去拧髋(髋枢纽)，腰腹的气力要配合向前拧。

现在网上许多球友经常讨论现代弧圈球不用去转腰，转腰发力是纰谬的，应该去顶胯。要明了一点：打乒乓球腰是随时在举行转动发力的，腰不转基本没有设施打乒乓球。

打乒乓球自己就是一个枢纽性发力，髋枢纽在转动时腰一定会转，不能强人站着不动打球。但现在不要求刻意横向大幅度转腰，而是要拧髋枢纽，把气力集中，转腰幅度减小，向前拧的发作力集中。打乒乓球不需要很大的动作，动作越大还越慢，动作大不代表质量就高。

顶胯是辅助体会向前发力的感受，发力是身体自己协调的历程，只上肢动而下肢不动是不能能的，也不协调。以是下肢是为了更好的配合上肢的发力。



2.制动发力
拉球的历程当中重心转换幅度不要过大，没有需要拉完竣事后重心完全压到左脚。要从引拍到击球的历程当中把气力用充实，动作重心到左脚它是一个惯性的历程。

打球要刹住身体的气力，刹住挥拍的气力，人才气够把发作力用到球上面。没有刹车(制动)动作幅度会甩得很大，无法还原，气力也没有设施集中在球上面。

3.撞击与摩擦
要先学习拉加转去体会摩擦。刚最先体会不到摩擦，是由于从攻球的撞击到拉球的摩擦是一个发力方式的改变，摩擦实在也是通过撞击来制造的，没有撞击的摩擦是不存在的。

切向力对球摩擦的薄，在球体的外面上发力的偏向加倍偏离球心。若是发力偏向正好透过球心中央，那么它就撞击的多。前冲、加转(高吊)都是发力偏向对球体外面摩擦的改变，来造成差其余触球情形，以是在演习加转的时刻就是在球体的外面从下而上的发力把球擦薄。

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