一、要攻守兼备、不能倚轻倚重
“套路球” 不是一味追求上手，不停上手，也要重视被动变自动的转变！当对方发球的时刻，我方应该处于被动的角度去接发球手艺和接发球后的衔接手艺，对方发球不要老想一板冲S人家，而是怎么训练出一个套路性的接发球系统，例如对方发球我都接已往，先到台，同时不让对手发力那么恬静即可，缔造空挡再追求发力，生疏竞赛中，接发球的套路很主要，好比摆短、拧起来、劈长、挂一板等等都是，过渡性接发球套路，这些套路往往可以让你被动状态下，不亏损；先控制后上手的看法，要贯注这个头脑，接发球能让对手不能发力恬静即可，然而在我方发球的前三板再追求质量，这就是攻守兼备。



二、要本着从简到繁的原则
“套路球”的演习不能急功近利，急于求成，要扎扎实实的一步一个脚印的往前走。最先演习时，可以先从“前三板”入手，逐步深入。这里的前三板与我们通常说的“前三板”是有区其余，区别是首先解决好发球后能上手的问题，而不是强调具有前三板的杀手锏。

好比，我用反手发球到对方反手，要求对方接纳搓球回接到自己的反手，然后接纳反手的进攻性手艺，包罗挑、拨、攻、拉等手段起球，用中等气力（若是最先缺乏手感，用较小的气力），最先时可以打斜线，掌握后再打直线，然后斜直线随便走。当上述演习做到基本上无失误后，再增添到5板，好比在上述演习的基础上，要求对方将你打到对方反手的球回到自己的正手，然后用正手进攻的手艺回手，这样，就把发球与反手起球，正手还击等5板球毗邻起来了。熟练后，再增添到7板，云云类推，直到形成摆速，到达既定的套路目的。除了包罗往返以外，还要包罗落点的转变，若是打直线难题，先把斜线练好，等手艺熟练后再完成直线的演习。当线路和转变到达要求后，逐步向难度转化，即增强旋转、速率、气力，强化套路球的战术内在，如实现压左调右、压中路突两角的战术意图，运用对攻战术等。

三、要从自己手艺的现实出发
“套路球”的形成要依托自己的手艺特点，不能好高骛远，追求形式。好比横拍和直板横打的选手要充实行使反手的甜头，正手手艺较好的选手，就要充实行展正手进攻的优势。要知道，“套路球”的演习对往后自己专长手艺和打法气概的形成有很大的关系。

差异形式、差异旋转的发球，也会影响到进攻手艺的衔接。好比有的选手对对方下旋来球的上手很顺，但对于上旋来球就感应不能顺应；有的选手自己的侧上或侧下发球质量很高，但对方回接过来后就处置欠好；有的拉球手艺还没有定型，就要委屈的在套路球的演习中获得贯彻，凡此种种，都说明不是缺乏演习，就是与自己的习惯手艺不相配套，这样，演习的效果反而欠好。因此，“套路球”的演习，一定从自己的手艺出发，一方面是练悦目家的手段，另一方面要查漏补缺，从正反两个方面来提高自己的实力，做到专长突出，无显著破绽。



四、要闻一知十，妥善的放置好演习内容
“套路球”的演习最好要有进度放置，先练什么，后练什么，内容怎么衔接，接纳什么手艺，都要举行思索。演习的历程中，还要凭证掌握的情形举行需要的调整和修正，要注重各个套路球之间的衔接和转换，好比把发抢手艺与摆速连系起来，把防守与进攻的连系起来，把台内与出台或中台连系起来，把拉与打连系起来等等。

当一个内容完成后，要能在前一个内容的基础上演化出新的内容，适当的举行一些新的手艺的组合，组合得越靠近实战，就越有现实效果。这种训练的目的性泉源于你对“套路球”演习的明白水平，任何套路的演习，都必须闻一知十，不能公式化和程序化，要具有应付变数的招数，需要认真的举行设计和优化。尤其是在竞赛前的演习中，更要使演习的套路靠近于现实竞赛的情形，让“套路球”的演习具有很强的战术目的。

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