一、正手攻
1.挥拍不要跨越身体中线。
2.肘部运动不要过大，要只管缩小。
3.非持拍手的运动要和持拍手保持一致，大要就像两个手拿着一条毛巾左右移动一样。
4.引拍巨细和最后的顺势挥拍距离要差不多。
5.还原，还原，还原。



二、反手拨
1.向肚子引拍。
2.引拍用前臂和手腕连系使用。
3.反手击球区较小，需要用步法让出足够的空间，否则会被球顶住。
4.最好能稳固地回手到对手底线周围。
5.重心交流的感受实在对照弱，挥拍向前、略向上。
6.手腕放松，放松，放松。

三、杀高球要领
1.主体偏向是从上向下杀，不能从后向前杀。
2.只管多用重心交流来加速，用手臂加速容易扣飞。
3.注重击打的感受要实。
4.抓板要比平时更紧。



四、接发球
1.对手发球，接触在球拍顶部比底部更转。
2.接不转球只管让球在板上停留时间长一点，这样容易控制而且制造旋转。
3.接发球抓板永远要放松，这样反馈更清晰。
4.接发球第一阶段是消转，主要针对中等水平。抵消旋转是阻止吃旋转的基本方式，熟练后再学顺转和逆转接发球。

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