打长胶初期，可以行使长胶的反旋转、飘忽等怪异特征，手法一样平常是借力或不太发力的挡、磕、搓。对于不懂长胶的水平较低的人还行。

打到一定水平，遇到水平较高的对手，要想取胜，进一步提高水平，必须增强长胶的发力演习。除了挡、搓、磕、摆、撩之外，必须掌握发力的推、拱、弹、拨、打等进攻手段。

长胶的低级阶段是防守、借力为主；



高级阶段是可以发力、进攻。借力、防守和自动发力、进攻，熟练掌握，运用自若，处置适合。该防的时刻防、该攻的时刻攻。

当对方发力(扣杀、前冲、加力推)时，我不发力，我借力(磕、挡)；当对方不发力(搓、摆过渡时)时，此时我要发力了(推、拱、弹、拨、打)。

长胶打法最适合毛主席他老人家 “敌进我退、敌驻我扰、敌疲我打、敌退我追” 的游击战术。

敌进我退：当对方鼎力(扣杀、前冲、加力推)攻你的长胶时，长胶的防守借力是强项，借力生转，防回去的球又转又沉，稍加一点顶的气力回球较快，他很难受；

敌驻我扰：当对方感受进攻不行，用搓、摆控制你的长胶一面时，掌握不大时，相持阶段，可用“拱、搓、摆”滋扰、过渡，寻找时机；

敌疲我打：当对方来球控制质量稍微一差，我方必须立刻发力自动攻击；有掌握时，发力“弹、打”一板，解决战斗。一旦长胶得手，攻已往的球弧线直平、下沉，很难接；

敌退我追：当泛起时机时，武断用正手反胶弧圈、扣杀，痛打对手，最后得分。



当对方回球旋转很强烈时(好比拼命搓下旋)，我方正好可行使长胶不吃转和反旋转的特征，发力“拱”或“搓”一板过渡，控制好落点。来球越转，回球对方也越难受。准备下一板进攻。

当对方回球不很转时，只要有时机，我方应不失时机的发动进攻。

总之，让对方感应很难受，拿你没设施：打也不是、不打也不是；加转不是、不加转也不是。

你加转，我借转；你不加转我起板。
你发力，我借力；你不发力我还击。

这是打长胶的体会，也正是长胶的魅力所在。

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