乒乓球竞赛中，接发球的时机与发球大致相同，如接发球欠好，除直接失格外，还会制约自己的技战术施展，造成心理压力而处于被动。随着乒乓球手艺的生长，接发球手艺也日趋细腻厚实，接发球的水平也反映了运发动掌握各项手艺的周全水平。

一、合理的站位
1.凭证对方发球的位置来决议自己的站位
有利于提高你接发球的质量：若是对方准备用正手在球台的右角发球，可能发出右方斜线或右方直线，思量到右方斜线来球角度大，直线球相对而言角度要小些，接发球时的站位应在中央偏右些；若是对方用反手或侧身在球台左方发球，则接发球的站位应偏左些。以是，站位偏左照样偏右应从回接对方来球角度较大的斜线球思量。



2.凭证自己的习惯打法来决议基本的站位
正手进攻多的运发动，常会站在球台左角接发球，以利直接侧身运用接发球抢攻或抢拉；左推右攻打法和两面进攻较为平衡的选手，往往选择站位居中偏左，便于正、反手控制或抢攻来球；攻、守连系的运发动，站位多在中路，且离台较远，以利于接发球时控制旋转和落点。 　

3.针对差其余对手作出响应调整
有的对手喜欢打相持球，就以发长球为主，我方站位要离台稍远，但要注意突然性的近网短球；有的对手喜欢自己抢攻，就以发短球为主，我方站位应稍近些，但要预防对方以长球偷袭。与左手持拍的选手对阵时，站位要比平时略偏右，以防斜线大角度来球。

二、做好接发球的预动
首先，预动必须是确立在准确的准备姿势基础之上的，重点是微微提踵，前脚掌内侧用力着地，两膝微屈并向内扣，膝枢纽保持优越的弹性，小腿处于略内旋的状态，重心保持平稳。因此，要预动，就必须保持上述优越的姿势准备。



其次，预动要顺应和掌握对方的节奏。以对方抛球的一刹那最先进入节奏的对接。这时，你的眼睛要盯住对方的抛球，从对方球离手的那一刻起，你身体要随对方发球时身体的升沉转变做响应的内动，当对方发出的球进入第一落点时，你要对球的偏向、线路及是非作出预判，并最先预动。

当球过网或还没有落到在第二落点的时刻，你的整个预动即已完成。要强调，在对方发出的球过网及落到本方台面的整个航行历程中，你身体的预动必须与球的节奏相吻合，这是要害。整个预动都是前脚掌在保持适度弹性的情形下完成的。

预动纷歧定就能抢到合理的击球位置，尤其是往侧身位移动，在不到位的情形下，注重用转腰来腾出击球位置。在平时的演习中，多练一练追身球，最好是在多球的情形演习，延续移位抢打追身，对体会腰部动作效果显著。

还可以加大演习的难度，在正手位上步回手短球后，再接着回手一个追身的长球，从步法和手法的连系上（固然包罗腰）进一步予以强化训练，当基本熟练后，你的接发球能力和回手追身球的能力都市有响应的提高。

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