就训练角度讲，差异教练有差其余手段，一样平常来说，横板的近台拨挡，少儿选手和成年人照样要有所区其余，由于我以为成年人应该更趋向于实战，小孩子趋向于练得周全一点。

我小我私人，对照偏向于，当成年人有了一定的动力定型以后，要举行一些上旋球的演习。

这里指的是，我们一样平常在多球演习的时刻，我发出的谁人球要带有上旋，随着演习者能力的提高，我就会发那种对照转，甚至比他遇到的对手拉的弧圈球还要转的那种多球。



这种演习我就要求演习者前臂引拍的位置要高一些，接纳能手位的下压式的接弧圈球，我以为这个手艺对于业余球友的主要性，远远大于近台快撕，由于咱们纯业余的球友，一点都没有接受过正规训练，要想把快撕演习到很高的境界，异常之难。

我这小我私人制订训练是迷信基础工程的，以是我会在你说的那种中台拉球之前，先演习快拱，就是近台加摩擦的那种快拱，这个基本要求是：引拍位置要低于快拨，板形要亮起来，固然略有一点前倾，撞击在前。

换种说法，就是加摩擦的快拨。这项手艺是在竞赛相持中，是可以自动加力、加旋转的，这主要是确立击球时手腕、手臂、手指配合使用与快拨那种差其余手感，在这之后，才是你说的那种中台的拉。

中台拉确实很主要，是横板反手、直拍横打的反手异常焦点的一项手艺，这个手艺要求：离台差不多一米，甚至开外；双脚基本平行，左脚稍微偏前；引拍的时刻，也许是引到腹部，稍偏于左侧，不要贴身，手腕手指一定要有控制板形的那种内旋，俗称的那种压板形，肘部适当向外做一定的支持；来球以后，你主要是找触球的谁人点，一样平常是刚刚下降的谁人点，若是你站位还能够近一点，那险些是最高点就要出球了，挥拍的时刻一定要有那种先迎前的感受；发力的时刻，手腕、拇指内侧以及三四五指要协同发力。

我们一样平常演习先练拉冲斜线，先撞击以后，要往斜右侧挥舞，若是你过多往前的话，那重心就控制不了了，往前多了，也容易失误，你以后就不敢发力了。发力机制的主要感受，要放在右侧的腰胯谁人部位，要有迎和顶的感受，然后就是快速挥舞。

练完了这个之后，你再回到近台，就会发现反而比单独演习近台，效果要好。

接下来，有几个事情我得提醒你注重：快拱，要击擦兼顾；快撕，击球点要早、手位要高，摩擦多，以是板形要适当压一点，击球的时刻要打到球水平轴偏上，有的时刻还要偏上相当多，这个就要求借力借旋转多一些。其他的发力机制呀，挥舞偏向呀，两者差不太多。

在业余里，着实那种弹打比快撕使用得多，固然这是我小我私人看法，在我训练的时刻，反手的搓球是在这个时刻要同步演习的，甚至先行演习搓球的，尚有一个就是多球要演习拉冲下旋球，这两个演习是确立那种慢引拍最好的方式。

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