反手拧拉手艺是现代乒乓球当中对照主流的一项手艺，它打破了以往的一些纪律，尤其是在接发球环节。以前接发球主要是控制，限制对方的进攻。而拧拉的泛起，直接在接发球当中转自动。那么作为业余球友来讲，若是把拧拉手艺练好了，那么在反手位的小球或接发球的能力会获得大大的提高。

首先来讲讲拧拉的手艺动作要领。拧拉分为两种，一种是正拧，一种是侧拧。正拧一样平常是处置不太转的球或者是侧旋球。侧拧一样平常是处置侧下旋球或下旋球举行侧拧。

正拧的动作要领：正拧动作要领跟反手弧圈球区别在哪呢？首先是站位。反手拉弧圈球两脚基本平行。正拧来讲的话右脚要插到球台内里去，身体跟进，这是第一个区别。

第二个区别肘的摆放位置。拧拉的摆放位置，肘要顶到前面，这是第二个区别。



第三个区别是手的位置。手的位置相对拧拉要低一点，弧圈球引板一样平常是往后引，像拧拉位置要比肘枢纽低一点，那么在用力偏向的时刻，拧拉手腕运用的幅度、手臂的气力要加倍的集中一点，动作的幅度要更大一点。像拉球的话身体手臂手腕的统一性要高一些，拧拉的话身体是一个辅助，更主要的是肘枢纽。手臂手腕这个力要大。这就是正拧和反手弧圈球的一些区别。我来给人人做一下正拧的树模。

侧拧和正拧动作上有什么转变呢？

主要的转变是板型上，正拧是板型稍微斜一点，触球的左侧上半部。那么侧拧的话板头要朝下，板型相对要立一点，这是第一个区别，那么它的触球位置在球的左侧的中下部。

再一个最大的区别在于它的用力偏向，正拧的话从后到前向右侧挥拍就可以了，那么侧拧它的用力偏向是围绕式的，先往左，再往右，再往前，举行围绕式。这种目的是增添避旋转，增添球的侧旋力，保证上台率。这就是侧拧的动作要领。

演习反手拧拉时容易泛起哪些问题呢？

首先第一个经常犯的问题是，击球前跟球的距离过近，导致发力不够充实。在击球前引板，要把肘顶起来，手腕一定要收起来，要内收，只有这样才气更好地发力，更好地摩擦。

树模，有的球友在练的时刻，就是这样，离得很近，发不着力，这样没有质量。这是第一个容易犯的错误。第二容易犯的错误是重心的问题。重心在拧拉的时刻，身体没能跟进，有的是身体跟进了，然则不用身体辅助，而只用胳膊的力，对整体的球控制性会有影响。一定在拧拉的时刻，身体这个劲儿，一定要配合手臂发力。树模。



第三个容易犯的问题是板型的角度。容易泛起引板的时刻板型的角度跟拉弧圈球一样，过于平，没有斜的这个角度，一定要注重这个球，越转的球相对来讲的话板型的角度越要立一点，用力偏向先往左，这个拧的动作要出来。球不转相对来讲的话，板型要相对平行一点，直接往前送得多一点。这个一定要注重。树模。一定要侧拧，而不是什么板型都是一样的。

第四点要注重什么呢？就是在演习拧拉时，作为业余球友来讲我以为，拧拉学一个正拧就可以了，处置不太转的或者是侧上，台内直接就正拧就可以。由于正拧和反手拉弧圈球区别不是很大，主要是把板型调整一下，肘枢纽顶起来，直接从后向前，往前送就行了。那么侧拧呢？触球点找点要求更高一点，以是说难度异常大。以是对于业余球友来讲不转球学会一板正拧就好。若是说千锤百炼的话，可以学这个侧拧，来提高接发球的进攻能力，这是第四点。

第五点就是人人非要练侧拧的时刻，可以先分支举行训练。首先先找触球位置，找这个触球点，然后再体会这个手腕的用力偏向，体会好用力偏向。再整体体会身体与手臂的配合。来用直拍来树模。注重找点，转起来，先小一点。等练好了以后再加上前臂。等练熟练了，再加上身体。

一样平常侧拧的击球点要稍微慢，正拧的话一样平常是上升期，侧拧的话要稍微等球慢一点，稍微等球往着落的时刻。身体是往上，然后再往前。

最后一点，在演习拧拉的时刻，当自己的手艺框架、手上感受练到一定水平的时刻，另有一点异常主要，那就是在练的时刻一定要增添配合步法，先去找点，再上去拧，然后还原。许多在竞赛当中拧拉拉不上的缘故原由，就是由于步法找不着点，导致动作做不完整，没有质量。

当你框架练到一定水平的时刻，或者手上感受到了一定水平的时刻，一定要加上盯球，然后上步、挥拍、还原，这一点异常主要。不要小看了这个简朴的流程，把这一块儿练好了，在竞赛当中才气够运用出拧拉手艺。

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