正手弧圈球有哪些要点[乒乓教学]

发布时间:2022-02-01

要想掌握好弧圈球,无非要解决两个问题,一是若何摩擦,另一个是若何发上力,能够更好的拉出质量出来。

若何去体会摩擦呢?焦点点就是若何去制造弧线,把弧线的曲度增大,那么首先要选好击球点,一样平常上升点击球,以撞击为主,击球弧线要平些,而下降点击球,能够更好地去增添弧线的曲度,去制造摩擦。那么在选位上一定要靠后一些,击球节奏放慢一些,一定要学会等球击球。

其次就是要注重调整动作框架来增添摩擦比例,引板时,重心要压低一些,膝枢纽曲度要更大一些,球拍的位置要低于来球。挥拍时,重心要多体会往上拔的感受,前臂增添内旋,通过内旋板型的从稍前倾到前倾,体会包球的感受。挥拍的同时,腹部要收住,保证重心向前。



最后要体会瞬间抓板的感受,来更好的体会摩擦,若何去体会抓板的感受呢?要做到握板合理,松懈有度。握板能够保证手腕自然下压,不能太翘,也不能太吊。要注重握板拇指和食指的位置,来确保击球板型的角度能够吃住球。抓板时不能太松或者太紧,注重调整食指和拇指之间虎口对板柄的位置。确保在引板时抓板相对放松,而在挥拍能够捉住底板,体会到五指头的力,体会到抓板,体会到瞬间摩擦。

再来说下发力,能够发着力来,才气够更好的体会摩擦。首先先要学会该用哪的力,划分是腿部气力,腰部气力,手臂气力和手指气力。腿部发力要体会压,蹬的感受,而且在压蹬的历程中体会重心的转换。腰部发力要体会拔,收的感受,也就就向上的力和向前的力要配合好。手臂气力要体会送,摆的感受,也就是控制好弧线,加上旋转;手指的发力多体会伸,抓的感受,引时手指放松张开,挥的时刻,要捉住板。

掌握好四块发力技巧后,就是要把四个力配合好,简朴来讲,腿腰臂要统一时间,统一偏向,引板时,整个历程空间感要强一些,挥拍时要用最短的时间完成,在意识上要腿带腰,腰带手臂,在整个历程要同时,用上协力,整个蓄力历程可以充实一些,在发力时,越短暂越集中,说明动作越紧凑,发力效果就越好。

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