反手位转换时若何运用好步法,才气迅速找点[乒球手艺]

发布时间:2022-02-01

步法在移动时,首先先要有制动。那若何去做好制动呢?要膝枢纽自然弯曲,含胸收腹,胸部的位置跟膝枢纽靠近平行,在一个平行面上,重心压在前脚掌上,整小我私人的身体就好比是一个弹簧,这样的话在启动当中的速率和移动局限就会增添。

在正反手转换当中,先来讲一下在反手位当中步法的运用。那么先来说一下短球。短球的处置,移动步法一样平常是上单步。那么上单步,迈脚是凭证球的位置来决议你上哪个脚。在身体左侧的球,这个时刻一样平常是迈左脚,在离身体中线或者是右侧的球,一样平常是迈右脚。在击球完以后一定要有还原的意识,万万不要站到前面,球过来以后再去还原,那样就慢了。一定是击完球以后马上还原,准备下一板。那么在还原的时刻要记着,你往上迈的哪只脚,就哪只脚去发力就可以了,那么发力点是在前脚掌上。好比说迈右脚上去,右脚马上发力还原,迈左脚的话,左脚发力举行还原。



那么对于长球来讲的话,可以运用单步和并步。那么什么时刻用单步什么时刻用并步呢?一样平常来讲的话,突出自动进攻用并步;一样平常自动防守,借对方的质量,这个时刻更多的是用单步。那么并步在运用当中,一样平常来讲是发力往左移动,发力脚是在右脚上,这样过来。那么还原的话,主要是看你往哪个地方还原。好比说反手打完以后准备侧身,那么你往左移动的时刻,那么还原的发力脚在右脚上,然后侧身,再过来。简朴来讲,你朝哪个偏向去移动,那么另外的一只脚举行发力,不管是在移动当中,照样还原当中都是这样的。作为成年人来讲的话,对下一板球掌握不是很精准,这个时刻一定要只管还原往中线去靠,保证反手跟正手的兼顾性。

再来讲一下自动防守用单步的步法。用单步这个步法的时刻,它就是要凭证这个球的位置。那么离自己身体位置对照近的时刻,在迈左脚的时刻,是右脚发力,右脚去蹬然后迈过来。那么击完球以后的话,然后左脚发力举行还原,就这样过来。尚有另外一种,就是离自己的身体对照远,那么离自己的身体对照远的时刻,这时刻就要左脚去发力,然后去举行迈,这样去大步,那么还原的脚也是左脚,一迈完以后左脚马上回来在中线上。一定要注重这个脚的运用,只管来讲是右脚发力保证延续,若是说你左脚去发力以后,下一板的还原速率将会受到影响。

那么在反手位当中,尚有一种就是时机球,或者有掌握的球,这个时刻加倍突出发气力力,这个步法一样平常是运用并步的后撤步。也就是说在移动偏向当中它有转变,不是说往身体的左侧移动,而是往自己身体的左后方去移动,更好地给自己引板的空间举行发力。这个时刻发力脚也是在右脚上,右脚蹬在蹬的同时,把身体的腰部转过来,然后发力,发完力以后左脚去蹬地,并步还原过来,这样就可以了。

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