首先，第一个就是板型压得对照死，然后吃球对照薄，在击球历程当中摩擦的太多，容易下网。像这种情形主要是先调整你的握板，调整握板就是调整拇指跟食指对这个板柄的位置。一样平常压的对照厉害的话，他的板柄是太靠虎口偏拇指的位置，要往中央靠一靠。这样的话，这个板型角度就能够找好，就不会很压，这样的话就挺压，应该往虎口的中央一放，这个板型就调整好了。

第二个问题就是拉肘的征象挺多的，就是在击球历程当中总是往后拉，然后往前推。这样推的话是对照稳固，不失误。然则会影响到发力。像这种情形若何去纠正呢？首先是从身体的位置上做出调整，击球的时刻不要站到这个地方，离球稍微远一点儿，然后手打开，去锁住肩，然后在击球的时刻手不要动，就是体会身体。手就放在前面，然后体会身体。当这个体会到了以后，再加上收小臂，这样就可以了。在整个历程当中，手是相对要牢固的，万万不能说一见球就老想站在这个位置上，然后去推。



第三种情形就是容易泛起抬肘的情形，就是一见球以后总是去翻(抬肘)，他为什么总是去翻呢？就是老被这个球顶住了，自己击球的位置太靠右侧，来不及。来不及的时刻就会泛起这种翻肘(抬肘)。那么这种若何去调整呢？就是站位的时刻呢，要往后站一点，不要站得太靠前，要稍微往后一点，然后手一定要放到前面，不能在这后面。在后面的话就会泛起这种翻肘的情形，一定要放前面。那么在整个击球的时刻，这个手就不要动，放在前面，使劲往前伸就行了，然后去体会这一个。然后再加上身体，这样就可以了。

再一种情形就是在挥拍的时刻，大臂用的对照多。他只会站到中台，用大臂这样往前。其适用大臂这样的话在中台可以，然则你在近台的时刻，你对这个球的控制，包罗你的衔接都市受影响。像这种情形在调整历程当中，首先要整小我私人动作要稍微收一收，万万不要太远。动作一定要收一收，就是身体跟手臂的夹角相对要近一点儿，不能伸的太直。你打开以后，大臂自然而然就往前送已往，要稍细小一点儿，夹一点，然后再去体会。在击球历程当中，大脑意识就是要快速收小臂，球一来就收，这样就能够改善。那么关于大臂到底能不能用？你看在竞赛当中拉弧圈球，包罗一些顶尖的运发动，都是要有大臂。然则为了体会整个身体的统一性，刚最先学的时刻，学习攻球的时刻，只管要体会腰带手，大臂要牢固。随着能力的提升，到中台以后或者拉下旋球爆冲的时刻，再加上大臂。

尚有一种就是在击球历程当中，动作不流通，腰部的焦点气力跟手臂的配合稀奇别扭。它这个主要缘故原由是什么呢？主要缘故原由就是在引板的时刻，总是去压重心，总是去压右脚，重心做的幅度稀奇大。以是说这个球已往以后，感受很别扭，不流通。以是说照样适才咱们讲的，一定要注重引的时刻要高重心，这个脚的位置，这个地方要顶住，然后去收。尚有就是一打的时刻总感受这个地方老晃，着实这个主要是要注重用力。用力的话主要是在挥拍的时刻，重心主要是往前往顶，往前往顶就可以了，万万不要往左去顶，往前往顶这就可以了。

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