乒乓球进攻步法和防守步法的实战运用

发布时间:2022-02-01

步法在整个历程当中照样异常主要的,被称之为乒乓球的灵魂。步法之以是被称之为灵魂呢,它决议了移动速率,移动局限和衔接速率,而这些会影响到打球的合理性和威胁性以及延续性。

在乒乓球的步法中,实在乒乓球的步法种类挺多的,然则球友在平时的演习中对照容易疑心。为什么疑心呢?由于种类太多。那么在竞赛当中或训练当中若何去使用种种步法呢?

实在步法可以分为进攻步法,防守和控制步法,防守和控制是一类,进攻是一类。



进攻步法,要做到找准身体位置,找准击球时间,然后做重心转换,举行发力。那么在移动的历程当中要注重这么几个环节,咱们先以右手为例,正手去进攻,那么一样平常这个球的话一定是往右边去移动,接这个球的时刻要注重左脚动员右脚,左脚发力举行移动。那么在移动的历程当中一定要注重什么呢?要注重移动时一定要举行重心转换,跟引板要同步举行。当你的步法到位的时刻,你的重心转换一定要做好,引板也要打开。另有一个主要的就是当你移到位的时刻,你两脚的间距和你准备姿势的间距是一样的。不能大也不能小,大,小的话都市影响到你的发力,影响到你的重心。

进攻步法主要有两种,一种是并步,一种是滑步。在平时的训练和竞赛当中运用时,小局限的用并步,大局限的用滑步。它们两个步法之间的区别是在哪呢?区别在移动时间上,并步左脚跟右脚落地基本上是一样的;滑步是左脚先落地,然后右脚再落地,这就是进攻步法。

防守的步法一样平常是用在对照被动,反映不外来,击球点不是很恬静的情形下接纳防守的步法。那么用防守步法的时刻,一样平常对球的要求就是把球控制住,先上球台,先过渡一板,然后下一板找时机再去进攻。那么防守的步法一样平常是接纳跨步,或者是单步。

以正手防守为例,用右手持拍手为例。一样平常是正手往右移动的时刻,一样平常是迈右脚,这个时刻两个脚的间距一定要大一些,重心在右脚上。从动作上来讲,这个动作不要太大,主要用手臂跟手腕控制住,然后打球的时刻把落点控制好,打完之后马上还原,然后下一板去找时机。这就是防守步法。

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