首先第一点就是在演习半出台拉的时刻，一定要连系步法，不要站在这个地方去拉。若是说总是站在这个地方去拉，竞赛当中你很难去运用出来。由于竞赛当中的球都是无序的，你需要去判断，需要盯球，需要找点，只有找准点才气够拉出质量来，以是说在练的时刻就要有意识地举行找点，盯球这种训练。那么在演习的时刻练半出台的时刻，可以以半球台为主连系长球。不是总是一直在练这个，一定要有一个防长的意识。

第二点就是在演习当中一定要注重手臂的位置，要凭证你的选择调整手臂的位置。好比说在上升期高点期去拉的时刻，在台内拉的时刻手一定要放在前面一点，在身前多一点。而若是说你想拉加转的时刻，一定要在你身体的右侧前方一点，往上去拽。而往前冲的球更要从右向左，向前多一点，而这个加转的球可能要往上拔的这个动作要多一点。一定要区分，不能弄混了，再一点照样要注重，一个是要抢，一个是要等。



第三，演习半出台球拉的时刻要有落点意识。竞赛的时刻对方发半出台球，实在很容易去封锁正手，以是说你要是想半出台拉的时刻，要么你就是把这个角度勾得大一点，要么就是半出台去拉直线，这一块的调整主要是调整手腕的用力偏向。

好比说想追求大角度，那么用力偏向，前臂跟手腕就是往左的力要大，手腕可以稍微兜一点。那么想去半出台拉直线的时刻，身体的位置要过来一点，身体的位置要稍微转一点，手腕可以稍微往左侧去挥拍，去抹一下，然后半出台拉到直线去，这样的话就不容易被打转头。若是说你不注重落点，可能在这个位置上很容易被打转头。

最后一点就是在演习半出台拉的时刻，有意识地调整你的击球质量。有的球是去追求旋转；有的球可能追求中性球，追求的是落点；有的球我可能就是要举行得分，要追求前冲力。由于竞赛的情形，场上形势纷歧样，以是说你的心态也会纷歧样。以是说你要使用得娴熟，要有自信心，在平时训练的时刻，就要敢去追求差其余质量，那么就要调整你的撞摩比例。有些可能撞得多一点，那么速率就快一点；有些可能摩擦多一点，旋转就强一点。以是说在练的时刻，要练抵家，你竞赛的时刻才气敢去运用。

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