乒乓球是所有球类项目中速率较快，旋转最多变,手艺动作最庞大的竞技体育。而且每一个对手的球风都有所差异，导致回球的线路，落点和节奏也区别很大,想要成为一个乒乓球能手要经由艰辛的起劲训练和竞赛磨练才气乐成。在乒乓球初学者中有一 通俗的坏习惯－不盯球，这个问题是所有想成为能手的乒乓球兴趣者必须解决的大问题。换句话说，所有优异的乒乓球选手盯球都是其最基本的技术和习惯。

乒乓球初学者不盯球的坏习惯是若何形成的呢？
不盯球的形成缘故原由是多方面的。重主要的缘故原由是在平时的训练中缺少专业教练的提醒和指导，自身来说也不愿意虚耗精神在看起来毫无意义的盯球上。以正手攻球训练为例，绝大多数人由于训练一段时间后掌握击球了的牢固节奏，可以不看球仅仅通过下意识感受就能够打到球。导致乒乓球初学者以为自己可以不盯球或者以为自己在盯球。



这样的所谓“盯球”眼睛是没有焦距的，在训练牢固点来球时可以靠着熟练度和节奏感轻松回手来球。然则一旦来球的速率，偏向和落点等发生转变，往往来不及反映造成回球失误。稀奇是在竞赛中每个球都随时在转变之中，对手会凭证你的弱点频仍调动你，凭着想固然去击球只能是事半功倍失误连连。

首先，盯球眼睛要有焦距。要做到真正看清晰来球，而不是两眼视线呈两条并行线没有交织点，这样是看不清晰来球的旋转度，速率，落点和高度的。想要做到这点就必须做到不管球被打到那里，视线都要跟上，除了球其它都不看。

其次，盯球眼神要有节奏和升降。若是一直盯着球会异常异常累，而且也没有需要。对方未发球或击球时眼神应该是放松的，不需要仔细盯球，这就是盯球的节奏感。从对方击球瞬间，球从对方台子弹起，过网，在己方球台弹都用力盯球那也会异常累， 一旦球速过快基原本不及盯球。因此盯球时眼神必须在从对方台子弹起时接纳到己方球台可能下降球的位置准备击球。这就是盯球眼神升降，要有起有伏有预判。

最后，要学会用身体动员眼睛盯球。盯球不光是眼睛和脑壳的事，而是整体身体配合介入协调的动作。当对方将球回手到己方球台时， 有一部门人是头不转动，仅用斜眼看球；另一部门人则是头转来转去。这两种方式都是纰谬的。准确的方式是应该在身体左或者向右转动员下头部和眼睛去盯球。这样使盯球和既将做出的击球动作协调一致。

通过仔细盯球，你会对来球旋转若干，大致落点，球速和崎岖等方判断得越来越清晰，也就会更有针对性地去回手来球。这其中也有一些配合的纪律可循。好比速率快的球就基本上就是长球，来球慢则通常是短球；能够看清晰上面商标的球是不转球，看不清晰商标的球一样平常旋转对照强等等。

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