近年来，业余乒乓球长胶兴趣者的人数日益扩大，然则在大赛中取得好成就的高水平的选手很少，许多所谓“长胶能手”，着实是把长胶作为其打法的一种辅助，他们得分主要靠的照样反胶或者正胶，纯粹在竞赛中依赖使用长胶作为主要得分手段的业余能手少之又少。

我们看到，许多业余长胶兴趣者，手艺气概主要是以防守为主，依赖胶皮的“怪”来战胜一些基本功不太好的反胶选手，而一旦对手有一定基本功，单纯依赖削、挡、磕、刮等手段只能被动挨打。



着实，耐久以来，业余乒乓球兴趣者对对长胶的使用存在一些熟悉上的误区，主要有：
1.长胶不能进攻；

2.长胶不需要步法；

3.老了才打长胶；

4.少儿不适打长胶；

5.用反胶的训练方式和手段来训练长胶选手，好比用反胶的攻球手艺动作来套用长胶攻球、用反胶的发力手艺用于长胶发力击球；

6.长胶的起步训练从反手最先(应该先从正手最先)；

7.长胶击出去的球速率慢(专业选手的长胶进攻又快又沉)。



这几年，专业队已经最先重视对长胶选手的培育，许多高级其余赛事的竞赛规程中，已经加了这么一条：

“每场女子整体竞赛中，必须有1名直拍或颗粒胶打法的运发动进场竞赛；每场男子整体竞赛中，必须有一名运发动为直拍或削球或颗粒胶打法的进场竞赛。”

这里提到的颗粒胶，包罗长胶、生胶和正胶，现在国家队也有像何卓佳(横拍，正手反胶，反手长胶，曾战胜过刘诗雯、伊藤美诚等天下顶尖运发动)这样的高水平长胶选手。

但在业余界，由于缺乏专业教练的指导(现在大多数教练都是反胶教练)，而且由于一些错误理念导致训练不得法，加之一些网上教学视频的误导，以是导致长胶兴趣者的水平提升缓慢。

着实，一直以来，我在猛火乒乓球训练中央一直提倡三个理念：
一、直拍长胶学习要从正手练起；

二、无论横摄影样直拍，长胶的训练要从进攻手法练起；

三、长胶手法的训练要和步法连系起来；

四、业余兴趣者要精练几项手艺，不要贪多。



著名乒乓球运发动邓亚萍曾在一次竞赛解说中强调，乒乓球运动作为竞技体育项目要想获获胜利，必须要有进攻意思，那就是“进攻！进攻再进攻！”我一下能把对手置于死地绝不用两下，打法要努力自动。

我们看到，像丁松、朱世赫和武杨这样的天下级高水平削球选手，也是在削球中加入了进攻身分，而且许多竞赛中主要依赖进攻得分。因此，乒乓球竞赛中，不管我们用什么胶皮，若是不以进攻为主，你要战胜对手是很难很难的。

乒乓球长胶手艺的训练和其它胶皮有配合点，也有差异点，这是由于长胶胶皮的特点所决议的，其拍形的握法，进攻的节奏，迎球点，发力，击球瞬间的控制，有特殊的差异之处。若是我们用训练反胶的训练方式来训练长胶的进攻手艺及战术系统，那就是会发生难以提能手艺的效果。

然而，我们看到不少教学视频中，教反胶的教练在教人们若何打长胶，其许多看法误导了许多乒乓球兴趣者。在一些错误的理念指导下，加之训练条件有限，许多业余兴趣者往往把精神放在了反手防守手法的演习中，而且只注重手法而不注重步法。

鉴于此，我以为，业余乒乓球兴趣者若想提高长胶以进攻为主的综合实力，万万不能以在网上看视频和文章来作为自己提高长胶手艺的主要手段，而要根据准确的理念，从正手最先，从进攻的手法练起，注重步法，精练几项适用手艺。

我看过一些指导人们若何打长胶的所谓“热文”，许多是代表小我私人打长胶的点点滴滴体会，他们的许多手艺气概并不相符乒乓球运动学系统的一些基本原则，往往是以业余选手的小我私人的点点滴滴的体会来论述自己的表达意思。



若是人人在网上观摩，我以为可以多看周欣彤(直拍)和何卓佳(横拍)的竞赛，重点考察她们用长胶击球的手法，脚下步法的配合。

业余长胶兴趣者没有专业运发动难么多训练时间，以是必须精练几项最基本的长胶手艺，而且，我们观摩周欣彤和何卓佳的竞赛，她们的长胶手法着实并不庞大，主要是正手快攻及正手快切，反手侧推及快切，反手横打防弧……异常简朴适用。

许多教学视频中，看似总结了许多种长胶手法，着实许多在正式竞赛中基本用不上，但却误导宽大长胶兴趣者在这方面投入了许多精神。

最后，提醒人人一点：一个长胶兴趣者若真正想提高自己的手艺，一定要找正规的专业教练举行训练，而且最好是长胶专业运发起程世且理念与时俱进的教练。

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