正手攻球属于乒乓球兴趣者经常演习的基本功，其动作要领信托许多球友也都看过了，这里重点强调几点:学会用腰是焦点，重心转移是要害，借力打力多迎前。

正手攻球发不着力，主要是不会用腰，许多球友要么是大臂后拉式的机械运动，要么是耸肩抬肘，气力锁在了肩部，被自己内讧点了。

正手攻球考究八个字:蹬地--转腰—收臂-还原。这里边每一个动作都需要经由成千上万次的重复训练，形成肌肉影象方可运用自若。正所谓:胳膊拗不外大腿，只会用胳膊打球，没有借助身体的气力，你打上10年，攻已往的球也不会劲爆有力，不会用腰也会直接导致你学不会拉球。



用腰小技巧(右手为例):一定要左脚在前，右脚稍后，相差半个脚掌，两脚与肩同宽获稍宽， 引拍时适度转腰，要用身体带着胳膊引拍，引拍(转腰)的历程就是储蓄能力的历程，引拍完毕，重心压在右前脚掌。前面提到的蹬地--转腰—收臂-还原等系列动作，要同时同向一气呵成(有点类似扔铁饼的感受)。

若何提升击球速率？
理论上讲，解决了发力问题，速率一定会有所提高，由于发力集中了，速率自然会快一些。固然，我们为了更好的提升速率这个要素，可以把板型稍微打开一些，攻球时，板型基本垂直于桌面即可，多体会撞击球的感受，把球打实，有种很通透的感受。

另外，正手攻球异常考究迎前，迎前要求重心往前顶，借力中发力这样的攻球速率绝对给你惊喜。

固然，触球瞬间收臂带着手腕要有个突然加速的感受，这个感受就是我们平时所说的鞭打效应，信托我，一旦找到这个感受，你攻已往的球质量很高。一句话总结若何提高击球速率:板型略打开+多撞击+迎前借力+瞬间加速。

多说一句，演习正手攻球，刚最先一定要慢一点，先确立感受把动作框架搭好，能延续打上20-30个回合说明动作基本到位，许多球友上来一位追求速率，效果导致动作不完整甚至走样，最终误入邪路。由慢到快好练，由快到慢很难，由于你慢不下来。

天天乒乓www.ttline.cn天天康健！