正手攻球发不上力,若何解决[乒球手艺]

发布时间:2022-02-01

正手攻球属于乒乓球兴趣者经常演习的基本功,其动作要领信托许多球友也都看过了,这里重点强调几点:学会用腰是焦点,重心转移是要害,借力打力多迎前。

正手攻球发不着力,主要是不会用腰,许多球友要么是大臂后拉式的机械运动,要么是耸肩抬肘,气力锁在了肩部,被自己内讧点了。

正手攻球考究八个字:蹬地--转腰—收臂-还原。这里边每一个动作都需要经由成千上万次的重复训练,形成肌肉影象方可运用自若。正所谓:胳膊拗不外大腿,只会用胳膊打球,没有借助身体的气力,你打上10年,攻已往的球也不会劲爆有力,不会用腰也会直接导致你学不会拉球。



用腰小技巧(右手为例):一定要左脚在前,右脚稍后,相差半个脚掌,两脚与肩同宽获稍宽, 引拍时适度转腰,要用身体带着胳膊引拍,引拍(转腰)的历程就是储蓄能力的历程,引拍完毕,重心压在右前脚掌。前面提到的蹬地--转腰—收臂-还原等系列动作,要同时同向一气呵成(有点类似扔铁饼的感受)。

若何提升击球速率?
理论上讲,解决了发力问题,速率一定会有所提高,由于发力集中了,速率自然会快一些。固然,我们为了更好的提升速率这个要素,可以把板型稍微打开一些,攻球时,板型基本垂直于桌面即可,多体会撞击球的感受,把球打实,有种很通透的感受。

另外,正手攻球异常考究迎前,迎前要求重心往前顶,借力中发力这样的攻球速率绝对给你惊喜。

固然,触球瞬间收臂带着手腕要有个突然加速的感受,这个感受就是我们平时所说的鞭打效应,信托我,一旦找到这个感受,你攻已往的球质量很高。一句话总结若何提高击球速率:板型略打开+多撞击+迎前借力+瞬间加速。

多说一句,演习正手攻球,刚最先一定要慢一点,先确立感受把动作框架搭好,能延续打上20-30个回合说明动作基本到位,许多球友上来一位追求速率,效果导致动作不完整甚至走样,最终误入邪路。由慢到快好练,由快到慢很难,由于你慢不下来。

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