若何解决、纠正乒乓球兴趣者的错误动作定型？

1、改用长胶
长胶虽然也需要基本功，但与反胶相比对手感要求多一些，动作的规范水平要求低得多。使反胶形成的错误动作，改用长胶后整个击球的感受和动作要领完全纷歧样，除了球感比初学者好以外，其他手艺基本上都是空缺。只要通过一定的长胶训练就能很快上手，而且实战中比反胶难对于得多。

身边有的球友使用直拍反胶时，乒乓球业余水平积分为1600分左右。换发展胶直拍后，只用了半年时间乒乓球业余水平积分到达2000分左右，到现在也一直保持在2000分上下。可见使用长胶在业余乒乓球兴趣者中照样很能涨球的。



2、直改横或横改直
许多球友已经打了许多年野球，形成的错误习惯动作着实难以纠正。可以实验改变球拍的握法重新练起。若是以前使用直拍，可以改成横板；若是以前使用横板，可以改成直拍。这样从握拍方式到整个击球动作都跟以前纷歧样，只需要找教练按准确的基本功练起即可。

不外这种方式最大的问题就是在演习时代不能去打竞赛，否则容易将以前的错误动作与新学的准确动作弄混。从而象邯郸学步一样，新动作没学会，旧动作也忘得差不多了。必须有一到两年的时间专心演习基本功，等基本功定型后才气打竞赛。要想恢复到之前的水平则需要两年以上的时间。

3、练另一只手
绝大多数人打乒乓球都市使用自己的有利手握拍，形成错误动作后这只有利手基本上是练废了，想改成准确动作难上加难。这时刻我们可以思量用另一只弱势手重新演习乒乓球手艺。虽然弱势手练球一最先很别扭，然则有之前的球感和打球履历，上手显著比以前有利手学球快上N倍。只要过了最初别扭的痛苦期，你的乒乓球履历都能用到这只弱势手上。

这种方式最大的利益就是你还可以用原来的手继续打球，什么都不影响。等弱势手练好了，再换成这只手打球就可以了。甚至你也可以在竞赛中随时使用右手或左手打球，估量对手都市蒙圈的。

无论接纳哪种方式重新练球，都应该在专业教练的指导下举行。这种才气保证基本动作的准确性。要否则既花了时间，又没有显著提高，就太得不偿失了。

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