一，放松
经常看到球友只要最先打球，全身都最先主要，可想而知，种种很夸张的动作就都出来了:抬肘，身体向后坐等等，厥结果就是动作僵硬，发不上力，还不了原。实在尺度的动作应该是越打越轻松，规范的发力是在某一个点，而不是一个时间段，在发力点的前后历程中，身体都应该感受到很恬静，轻松。

二，乒乓球航行弧线差异阶段力的剖析，以及若何借力
推挡，近台正手攻球等动作，稀奇强调借力。然则应该怎么借力呢？

请人人再看看这条熟悉得不能再熟悉的抛物线，也就是乒乓球在空中航行的弧线。人人一定都市知道，乒乓球在空中运行的弧线分成上升期，高点期，下降期。



那么我们来对每个阶段举行力的剖析:
上升期:有向上的力与向前的力，此阶段向上的力是来自于球拍击球时向上的那部门分力，由于重力加速率的作用，随着球继续向前航行，向上的力会越来越弱，直至高点期，变为零；这一阶段向前航行的气力最强了。

高点期:只有向前的气力了，向上的势能已经完全被自身的重力抵销；这一阶段向前航行的气力最先削弱。

下降期:有向下的力与向前的力，此阶段向下的力是来自于乒乓球受到地球引力，而且受重力加速率的作用，下降得越来越快；这一阶段向前航行的气力越来越弱了。

接下来，我们来剖析一下，在差其余阶段能借到的气力。

上升期:能借到向上的气力与向前的气力；

高点期:只能借到向前的气力了，若是球在高点期的时刻，其高度不比网高，那么为了把球能回手到对方的台子上，我们必须分外要给球一个向上的气力；

下降期:球到了这个阶段，向下的势能越来越大，向前的气力越来越弱，想借力就有些难度了。



通过上述的剖析，以正手攻球动作来剖析:
若是打在上升期，那么既可以借到向上的力，也可以借到向前的力，可以轻松地把球打回去。

若是打在高点期，那么只能借到向前的力，而且为了保证球能过网，还要适当加一点向上的力。

若是打在下降期，那么我们既要给球一个向上的力，又要给球一个向前的力。

以是我们不难明白，为什么在课本里，都搞到近台正手攻球要打球的上升期。

三，若何才气打到上升期？
首先是你要离台近一点，其次你引拍动作不能太大了，第三你收小臂的速率快一点。

四，若何小臂收得快一点？
哈哈，这个最简朴了，胳膊越放松，收小臂的速率就越快。

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