练习弧圈球难吗?
发布时间：2020-05-14
没经过正式训练过的人，或者在弧圈球诞生以前就打过乒乓球的人，在比赛中遇到会弧圈的对手，就有点“吃不住”球。他们问我，这弧圈球好学吗？
其实，现今弧圈已经是再平常不过的技术了，有什么学不会的呢。
弧圈与传统意义上的攻球（弧圈出现后，攻球的名称实在是有点过时，但又想不出什么好的名字）有什么区别，想学弧圈的人必须得先弄清楚。
核心是击球方式上的不同。攻球主要是正面去撞击，而弧圈则主要是摩擦。
撞击产生的是速度，摩擦产生的是旋转。这就是攻球与弧圈本质上的区别。
如何使摩擦更充分，换句话说，使旋转更强烈，就涉及到击球环节上的一些问题了。比如：引拍、拍形、挥拍迎球的速度、动作的幅度、身体用力的顺序等，合起来统称技术动作。
从结构上分析，拉弧圈的动作与攻球动作最明显的区别在于小臂的运动方式不同，弧圈要求小臂要加速，形成爆发式的“鞭打”动作。那么，加速就要需要力量，而力量就需要适当的加大引拍的幅度，延长手臂击球前的工作距离，也就是增大动作半径，这就是为什么看上去弧圈的动作比攻球动作要大的原因。
开始练习时，不要刻意去模仿弧圈的动作外形，关键是要去细心学会击球一瞬间的摩擦，体会手上的感觉。要明白，掌握弧圈需要的是技巧。
初学弧圈应该离球台远点，从拉高吊弧圈开始，等来球在下降时拉，主要是向上摩擦，先把球“挂”住，让拉出的球弧线高一点。在通过一段练习，等手上有了摩擦球的感受后，再去从动作结构上进行改进。在完成高吊弧圈球的学习之后，就可以过渡到练习前冲弧圈了。
有的人一开始就学习前冲弧圈，从技能形成的机制上分析，还是欠妥的。因为高吊弧圈不仅仅是解决你学会摩擦球的问题，还会对制造合理的弧线有很大帮助，而弧线是决定乒乓球准确性与稳定性的主要因素。只有当你既具备了制造旋转和制造弧线的能力时，你就具备了拉各种弧圈技术的能力，尤其是对付下旋球的能力。
拉弧圈需要动员全身的肌肉投入运动，因此，对身体的协调性有很高的要求，要做到这一点，也非易事。一般人以为拉球力量主要来自于手臂，这就错了。凡是弧圈球质量高的选手，都会动员和使用腿部和腰部的力量，光*手臂的力量是远远不够的。同时，这种力量也不是绝对力量，而是快速力量，即爆发力。力量大的人，不一定就能拉出高质量的弧圈球，只有具备良好的协调性、灵活性，并遵循合理的用力顺序，刻苦训练的人，才能可能很好的掌握弧圈球的技术。
学会弧圈不难，但要拉好也不容易。
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