我个人认为衡量一个乒乓球爱好者技术水平高低的重要标准之一是对台内球的处 理能力。除发抢凶狠，对回接出台球，都是采用抢先拉起来的方法回接，对质量 略差的出台球，直接前冲。所以逼迫你在比赛中，以发台内短球为主，才不至于 一开始就过于被动。
我在接发球时，对出台球尽量避免用搓的办法回接，因为搓接很容易回球出台或 回高，只要对方算是一个地区的高手，通常对出台下旋来球都有很强的攻击能力 。我认为处理台内球技术最重要的是变，让对方想不到你下一板要用什么方法回 接，始终很别扭，不敢轻易发力，比赛就容易控制了。
我通常使用的台内技术有，挑、摆、点和抹以及正手晃接，只有平时经常使用， 从而比较熟练掌握这些技术，在比赛中的台内球才能占优势，再加上对出台或半 出台球有力回击，对手才不容易适应你，而且即使对手是专业运动员也能多得许 多分。
下面是我使用的台内技术的解释和心得。
挑：一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突 然，主动意识强的特点。动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上 或前上侧方（根据挑球的线路而定）发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当 靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性.在练习时，要处理好摩 擦和击打的关系。初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平 有一定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高 。这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为“挑打”的原因。
个人心得：主要用来回接下旋类发球，如果对方发的是纯下旋，可以利用避转的 方法提高回球命中率，（既触球靠近旋转轴线回击，也就是通常所说的，逢直变 斜，逢斜变直）；如果对方发的是侧下，可以利用借侧旋的方法提高回球威胁和 命中率。（既触球靠强旋转区回击，也就是通常所说的侧接，这样回去的球向相 应的方向拐弯，如回右侧下，球会向对方反手位拐，使他很难侧身。增加对手的 进攻难度和失误）
摆：台内快搓短球。由于力量较小，有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名 。具有击球时间早，出手速度快，球不出台的特点，使对手难于上手拉攻，较好 地为下一板进攻创造机会。动作方法是： 在来球的上升期，击球中下部，以向前 下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自 己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动 的距离，摆出高质量的短球。
个人心得：初学者一定要注意，击球时期和发力方向，手指注意放松，多体会触 球时手指的感觉。另引拍不易过高。
点：正手近台攻下旋球，其用法和作用近似正手突击，但是比突击的力量小一些 ，准确性更容易把握。击球特点是：出手比较快，动作小，突然性强，如能配合 较好的落点，常常能起到出其不意的效果。动作方法是： 站位靠近球台，向后引 拍拉手不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的高点期击球的中部，以向前发力 为主，略带向上摩擦，以制造能够保证球上台的弧线。在对付第一板下旋球时， 可以练习“点打”为主，逐步过渡到与“点拉”相结合。
个人心得：注意身体敢于进入台面且迅速，利用手腕爆发力，整个前臂动作，先 铲下去在翻起来，感觉类似正手侧身抖动式发球的动作。
抹：类似滑板和带的综合技术。其中最常用的一种是，横板在回接反手位短球时 ，在球的高点期，接触来球的正面并向左上方摩擦，回到对方反手。要求动作突 然且弧线低。
晃接：包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内 短球，至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角 度回球，使对方不易发力上手抢攻。
个人心得：我通常在准备侧身抢拉出台球时，突然发现球不出台时，由拉变抹的 ，也许击球时期晚了，但通过回球到对方反手且线路深，一样能压住对方。如果 是横板反手还可以结合挑和晃拉。
当然，以上所述对于正胶等颗粒拍另当别论了。