练球新心得——舒展

发布时间:2020-05-14

刚才学习直拍横打,对打球时的动作要求——“舒展”一词有了新的心得和感悟。

所谓舒展,就是舒服和展开。感觉舒服是前提,动作展开是保障。

先来谈谈舒服。如果自己打球时感觉别扭、不舒服,肯定是打不好球的,所以感觉舒服是前提。而每个人的高矮胖瘦不同,所以对同一个动作会有不同的舒服感。比如,柳承敏的拉球动作,他自己的舒服度为10,而换了我去做,舒服度只有6,因为我没他高却又比他稍壮一点。而我达到舒服度为10的时候,拉球动作跟他就不尽相同。我想,这就是世界超一流选手们拉球动作大同小异的原因。大同,就是重心都得转换,都得用大臂拉球,不能夹臂等老生常谈的东西。小异,就是每个人双腿分开的距离,握拍的手形等方面的的不同。就像是人们走路,都是两条腿交替行走,这是大同;但仔细观察,又各有各的不同,有的是平行步,有的是八字步,有的腿抬的高,有的噌噌磨地板。

再来谈谈展开。展开是打出有质量球的保障。比如夹臂拉球的人,对于他们已经习惯的动作,也算得上感觉舒服了,但是因为大臂没有打开,动作不舒展,所以他们拉的球,力量和速度都不行,而且命中率也不高,这就是没有质量。所以,舒展是质量的保障。我之前练习直拍横打的动作没有展开,虽然感觉挺舒服,但总是出不来质量。这两天又仔细看了看王皓和王励勤50届世锦赛的决赛,将他们第一局的前几分球反复看了十几遍,在关键的地方暂停,才明白王皓的动作有多展开。所谓关键地方,就是:(1)接发球时的站位,(2)横打引拍时两脚之间的距离和前后位置,(3)横打引拍时球拍的最初位置以及拍头的朝向, (4)横打引拍时大臂的位置,(5) 横打引拍时小臂的位置,(6) 横打引拍时大臂与小臂的夹角,(7)横打引拍时小臂与手腕的夹角,(8)横打结束时球拍的最终停留位置以及拍头的朝向,(9) 横打结束时大臂的位置,(10)横打结束时小臂的位置,(11)横打结束时大臂与小臂的夹角,(12)横打结束时小臂与手腕的夹角,(13) 横打结束时两脚之间的距离和前后位置。

如果我们每看一分球,都能像以上13处所述,每一个地方都看到清楚为止,然后结合论坛里关于这种打法的帖子,一定能搞清楚原理何在,也能搞清楚丢分方丢分的原因,也能明白自己以后练球该如何改正。

比如我发现的自己右手横打时的问题:(1)左腿稍前右腿稍后。由于正手拉球时是这种站位,所以习惯难改,就没有注意到这种站位不利于横打。(2)引拍过高:在小肚子处,而不在裆部和左腿膝盖之间。其实这个问题倒不是太大,因为横打时的弹击和快拨就是引拍在腹部。但如果是拉球,特别是拉下旋,引拍要在裆部以下。(3)快拨和弹击时,手腕抖动。快拨和弹击的整个动作,手腕和小臂基本成180度不变,而我没有做到。(4)最终停拍不对。王皓的停拍,拍头朝前,就是大臂小臂和手腕基本成一直线,拍头就朝这条直线方向。我试着做了一下,确实非常展开,也比较舒服,而且感觉力量也大了。

 

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