(马凯旋)蹬转、迎前、收小臂,就不能说的再通俗易懂点儿吗?

发布时间:2020-05-14

我见过类似的问题,恐怕有几百次之多了,今天我愿意跟你再切磋一下,说出我的看法,共同提高。

坊间几乎所有俱乐部的教练在教学时,最爱讲的几句话是:放松、迎前、收前臂,这指的是练习正手攻球么,这几句话就理论上说,没什么错,可问题是,怎样才能放松下来,什么叫迎前,而所谓的收前臂到底是干啥用的。


我个人观点,正手攻球,引拍的起手位置,就该在身前,手臂置于球台台面之上,曲前伸的那种状态,你见到来球,引拍的时候必须是以腰带手,前臂在以腰带手的过程中,慢慢置于身侧。

待来球进入到击球点比较合适的时机,转腰胯挥拍击球,然后用腰胯还原准备下一板击球的动作,这里边,所有的动作都是动感的,几乎不能停顿的,所以,引拍时腰胯转动的速度至关重要,必须与来球的速度同步。

只有掌握了击球交换重心,击球之后的还原,你才能真正意义上的学会了放松。

说的绝对一点,击球前,身体几乎所有的重量,都要在腰以下,你只有在交换重心越来越自如的情况下,你的身体才能够放松下来。


而所谓你那个用肩击球的问题,也会基本解决,当然最好的办法,是你徒手挥拍作为辅助练习,这个过程对你来说可能有些痛苦,因为我看你现在已经有点用肩打球的趋势了,你要如果再不调一下的话,你以后那个正手基本上就是很难改了。

第二,说说迎前,同样必须是运动中的动作,恰到好处的在正确的时间点打到那个球,才可以称之为迎前,当然击球点要在身体的斜前方。迎前的迎,我在这里是做动词用的,其实这个跟交换重心是一脉相承下来的。

至于说到收前臂,我现在教学一般不这样讲,因为我发现,如果过多的、不带附加要求的强调所谓收前臂,只能练出击球线路短、日后发力受限制的正手击球技术。我首先要求练习者要把球打长,尽量接近底线,这样不单单是锻炼了胆量,最主要的是日后的击球有威胁,也能证明你的手感越好。

打乒乓球,终极目的是好的手感的建立,其他都是后话。

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时长08'36”


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