袁磊教练解答
前几集《乒乓基础课》，咱们讲解了正反手的基本技术，接下来，就需要通过一些基本的步法，把这些技术结合起来，进行一些专门性的练习。

乒乓球比较常见的步法有：滑步、并步、交叉步。

我们先来结合正手两点攻，讲讲左右的滑步。身体进入准备状态，然后进左脚，出右脚，重心转移到右脚上，同时腰背胯往右侧转动，手臂完成引拍的动作，然后当球落到球台，顺势挥拍击球。

紧接着，进右脚，出左脚，随着引拍的进行，落右脚的时候，重心也倾向于右脚，完成引拍，然后当球落到球台以后，挥拍击球。刚开始了一步一步踩清晰一些，把重心倒顺了，然后慢慢连贯起来，大致徒手挥拍的动作是这样的。

并步呢，较滑步，左右脚的进出幅度稍微大一些，当我们正手两点攻的幅度增大的时候，滑步就可以升级到并步了，要点不变，就是幅度的增加，大概是这样的感觉，对腿部的力量有一定的要求了，因为需要腿能够给重心的交换带来足够的支撑。

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