第二个我说了你要练习发力集中，也就是突然的爆发力，这里包括腿的蹬地感觉，腰胯的绷住劲，手腕前臂的突然加速等。

练习这项关键的技术还是多球开始，让发球人一个一个给你球，让你有充分的时间去做动作，去体会身体的爆发力，一个一个的发力会使你的身体对这个爆发力有记忆了，等熟练了就会自然的，突然的发出力来。然后慢慢去发力拉越来越快的球。