姚晓春教练提到了正手拉下旋球的3个关键点：沉肩、蹬腿、转腰。

相信不少球友都听过这三个词，但在实战中能做到的很少。比如下面这位女球友，她在拉下旋球时总找不到摩擦球的感觉，这是为什么呢？

姚晓春教练发现了帮助她改进动作的诀窍：沉肩。

沉肩是为了把重心转到右脚的前脚掌上。这样在拉球时能够更好的向上发力，找到摩擦的感觉，去抵消球的旋转。