本期《乒在民间》课堂这位学员是直拍倒板打法，球龄20年，他带来的问题是：当对方拉高吊弧圈过来，反胶推挡控制不住容易出界。

几板斜线练习之后，姚教练针对学员情况，提出具体的建议。首先最重要的是加强判断，确定对方来球是否适用于推挡的方法。然后注意这几个方面，做出正确反应。

板形要压低

对方拉过来高吊弧圈球，回球一定要注意调整板形，把板形往下压。如果高吊特别转，板形下压要更多一些。出界说明板形有问题，食指用力，大拇指放松，板形才能压下来。

倒板先练好

这位学员球龄虽然很长，但是倒板的时间不长，动作还不很自如。姚教练建议先把倒板练好，之后再想板形。平常不打球的时候，也可以拿着球拍练倒板，逐渐熟悉倒板的动作。

在掌握基本动作后，根据具体来球做出更多变化：

1、如果来球又高又转，整个人重心起来往下压，有个往下按的感觉。

2、如果来球弧线很低，可以配合使用侧切，加旋转增加威胁。前臂用的少，手腕用的多一些，动作小加速度。

一起来看姚晓春教练的讲解示范~