都知道打乒乓球3分在手、7分在脚，妹子这是要认认真真深造的节奏啊。

先来段热身，甩胳膊都这么一丝不苟，妹子上课120%投入。

姚教练：你打的有点快，先提高稳定性；找上升点，等球颠一下再打，争取打上10+板！

为啥呢？从实战来说，打的稳定，10板能得8板；光是打得快，看着热闹，可能1分也得不着。

妹子很认真，很快稳定性过关，可以上步法了，首先是最基础的三点步法，都用正手接。

姚教练特意强调：不对打，只为找感觉，每下都找到那个点。

看起来不算很流畅，姚教练说这很正常，步法还没有形成条件反射，回去要多练习。

但是不要找人对打，最好用单球练。

一堂课就到这里了？

图样图森破！这才1/3，后面还有反手、正反手转换……

围观10分钟，国球汇君感想颇多：只要学员能理解、会吸收，姚教练就像哆啦A梦一样，源源不断往外掏“宝物”，受教了！