有球友留言提问：

侧身拉球被对手用反手贴直线，

怎样扑正手？

炎上菌请教了教练，

教练说：“你侧身就是为了让对方贴你直线啊？

你不会拉对手空当啊？”

炎上菌不死心："万一给防回来咋整？"

教练怒了："练一万盆扑正手，看你能不能扑到。"

不好意思了教练！打脸集锦送上：

练一万盆扑正手咱们做不到，扑正手也确实是个大难题，图中小学员在扑正手的时候也是不太顺，一个月以前他是这样的：

现在他是这样的：

虽然已经顺了很多，但还是有很多地方不到位，

恰好也是扑正手最精髓的三点：

1、左腿蹬地还原

侧身发力结束以后，重心压在左脚上，在还原的时候，左脚用力蹬地，身体后撤，完成还原。

看一下慢动作：

注意一定要利用身体重心进行移动，如果是原地跺脚、原地蹬地，那就是标准的错误动作：

2、还原的位置很重要

在侧身发力击球以后，原地还原的话，扑正手通常都来不及：

所以要怎么还原呢？教练说：往后撤一步

连续动作是啥样？教练示范来一波：