前国家队老教练岑淮光在《怎样打好乒乓球》一书中，曾举例委婉地批评道：“现在有些年轻运动员，动作比感觉好。动作很漂亮，手上的感觉不行”，我认为一针见血，说到了根本。

业余提高难，“难”在哪？----难在无人指导。

包括两方面：一方面，学习阶段没有人去示范指导，帮助建立相对正确的动作；另一方面，提升阶段，出现错误动作时，无人指正。

同时，即便走在正确的路子上，每每耐不住寂寞、要跑偏的时候，没有人能及时站出来，“一声断喝，喊停”，导致本应“修成正果”却“误入歧途”。等到经年累月，错误的肌肉记忆已然固化，积重难返的时候，自然是神仙也救不了了。

固然，业余球友“错误的时候”更多，但绝不是没有“对的时候”。很多时候，我们“对上了眼神”，遇到了“对的球友”，打起来有回合，很松弛，也能保证身前击球，力量、速度、旋转、节奏，一切都可控，手上感觉很强烈，打一板有一板的感觉，哪哪都在对的路上。连旁边观看的人，都觉得很舒服。

真的， 如果找到了这样的”感觉“，坚持一段时间，然后再逐步提高难度，把步伐、力量、速度、旋转等慢慢加上去，一年半载，定能大有成效。偏偏，你懂的，业余这时候一定会来个“偏偏”！不会出现“王子和公主从此过上了幸福快乐生活”这样的桥段。

偏偏什么呢？偏偏觉得太简单，偏偏觉得没难度，偏偏觉得已经掌握可以进阶，偏偏觉得自己是人中奇才可以跨越式发展，偏偏……然后，几年之后，回头一看，球技还是老样子，原地踏步，更有甚者还退步。

“无人指导”的弊端，是业余球友共性的死结，除极个别经济条件极好的，基本无解，不再啰嗦。但是，如果您仍“执迷不悟”，希望球技有所进步，我强烈建议您多从“感觉”上找一找。

找什么样的感觉呢？如果同样的击球质量，人比以前更轻松了，这样的感觉要沉淀一下；如果同样的击球质量，动作比以前更舒展、流畅了，这样的感觉要沉淀一下；如果在撞击和摩擦球的过程中，手上感觉比以前更强烈更清晰更有数了，这样的感觉要沉淀一下；如果在多板数连续过程中，某个单项或整体步伐比以前更顺溜，衔接更自然了，这样的感觉要沉淀一下。等等。

学球也好，教球也罢，是一个个性化、精细化的系统工程，人与人之间的差异性太大，差异性的东西实在是太多，很难绝对量化。但是， “感觉”是真的，重心交换完整彻底了、动作舒展了、身体松弛下来了、步伐轻快起来了，您是能实实在在感觉到的。抓住这些稍纵即逝的“感觉”灵感，自我储存，反复体会，巩固下来，进步才会到来！