@马凯旋教练解答

阐述一下我的观点：你在自己的拉球动作不太规范的条件下，不太可能把球拉爆。

有些话今天借你的视频我发挥一下，即便是按部就班的，每周训练6次，每次2、3小时，2-3年的时间内，我们也不允许队员瞎发力。

中国运动员的成功固然有举国体制的原因，但训练上的严谨要求也是成功的诀窍。我给你一个任务，你去网上找一些中国15、16岁的运动员的视频看一看， 他们即便是在场面极其被动的情况下，基本动作都是不变形的。

你再反观外国运动员，包括世界排名20-30名左右的所谓高手，在同等状态下，动作变形的没法看！这是为什么呢？我告诉你，就是千万次的，正确的挥拍得来的，就是不许过早拉弧圈，过早发力得来的。

改进建议

1.身后击球。这是你的动作最不合理的地方。由于身后击球，你无法迎前拉球，导致你的动作基本是向上的。身前击球是必须的。否则你会永远觉得自己被来球顶住了。

我们在讲到弧圈动作时提到的什么把下肢的力合理的传导到手腕手指，直至板头，那是有先决条件的，就是我前面说的，身前击球，所谓能够身前击球，必然是在交换重心合理的前提下才能发生的。

2.大臂，肩发力过多。不能身前击球，最大的问题是你无法充分使用前臂，更不用谈手腕手指了。

3.你的步法相当的不错，这很难得。

但调整击球的时间、位置是件很艰苦，甚至痛苦的事。我的意见，即便是不做调整了，你也不能再去追求把球拉暴了，那是条死路！ 其实中等力量，能连续拉上2-3板球，到台率高，在业余层面已经是高手了。

我可以告诉你，就是全世界范围，业余选手层面，高手要的是到台率。那才是赢球的不二法门。