简单的摆速，就是正反手一边一个，或者叫左推右攻。这项技术是在任何阶段都避不开的重点。

很多球友在打摆速的时候都会来不及，感觉反手的球刚回过去，正手的球就已经到眼前了，然后就是各种慢半拍......

怎样解决？国球汇君给大家推荐3招。

一、站位离球台稍远点

我们在练摆速，或者实战中打相持球的时候，站位不要太贴近球台，一旦离球台太近，就会影响我们的动作幅度，甚至连引拍都来不及。

当比赛中发现自己应接不暇的时候，不妨提醒自己退半步，用空间来换时间，也许是个不错的方法！

二、持拍手要一直在台面以上

正反手转换时，需要时刻提醒自己，持拍手千万不要拿下去，成了画八字。

因为把手拿下去，挥拍时再拿上来，这完全是一个多余的动作，会导致我们引拍的效率很低，再加上现在的球旋转没那么强了，就更不需要从下往上的摩擦了。

正确的引拍方式是直接把手拿上去，在台面上引拍和转换，多从后往前击球，你会发现，不光正反手转换速度会快很多，而且拉球质量也上来了！

三、先动脚，再动手

乒乓球圈有一个很有意思的现象，那就是专业队打球，都是脚步带动手，业余圈打球，普遍都是手先动，甚至脚不动。

这个问题在正反手转换的时候，尤为明显。

好多人正反手转换出问题，就是因为是先动的手，然后丢了重心，最后脚下失位，搞得整个人都特别僵硬，就是因为把手和脚的顺序弄反了，切记要先动脚，再动手！